Concurso de Ideas para How to Take Off libras sensible para Fin de Año

Año Nuevo suele ser el momento en que la gente planea ponerse en forma . Esta es una de las más populares resoluciones de Año Nuevo . Para muchos, esto significa perder unas cuantas libras. Si usted y sus amigos o compañeros de trabajo deciden tener un concurso, dar suficiente tiempo en el concurso para perder peso de manera segura y de manera saludable. Individual pérdida de peso
utilizar la misma escala , cuando los concursantes pesan , por lo que no hay ninguna discrepancia.

Este es el concurso más simple . Cada individuo pesa en cada semana. La persona que pierde la mayor cantidad en cualquier marco de tiempo permitido (seis meses es de un período de tiempo efectivo ) , gana. Los concursantes pueden crear un bote al poner en $ 5 a $ 20 cada uno . El ganador al final consigue el bote entero . Para que sea más justo, utilizar la misma escala para todos, desde principio a fin.
Par Desafío
Competir en pares puede ser más motivador para algunos que compiten solos.

equipos pueden competir en parejas de dos . Equipos Par de manera uniforme para el mismo peso que se pierde por equipo . Si hay un objetivo común - por ejemplo, todo el mundo quiere perder 20 libras - establecer el objetivo del equipo a 40 libras . El primer equipo en llegar a los 40 triunfos meta lb . No hay un límite de tiempo en este caso.
Caminar reto
podómetros son una gran idea para las personas que no les gusta necesariamente que ir al gimnasio.

Esto se puede hacer de forma individual , en parejas o en equipos . Cada persona tiene un podómetro . Esto se puede hacer semanal o mensual . Los equipos con la mayor cantidad de pasos en su podómetro gana esa semana o mes .
Carrera o el ciclismo Desafío
Biking es una gran manera de cardio en la competencia.

Esto también se puede hacer individualmente , en parejas o en equipos . La persona o el equipo con el mayor número de kilómetros sincronizados en una semana , o el importe determinado de tiempo, gana. No hay forma real de medir con precisión este, así que competir con gente de su confianza .