Todas las personas tienen músculos , pero se puede ocultar bajo una capa de grasa. Los alimentos que comemos proporciona energía en forma de calorías , al igual que la gasolina proporciona la energía para alimentar un coche . De la misma manera un coche se quema gas, "quemamos " nuestras calorías de los alimentos a través del metabolismo , o averías químicas dentro de nuestros cuerpos , que convierte las calorías de los alimentos en energía que podemos utilizar. Si no utilizamos esa energía, o si comemos alimentos que no son " un buen combustible ", esas calorías pueden quedar almacenados en forma de grasa . El ejercicio cardiovascular combinado con alimentos que estimulan el metabolismo en lugar de llenarnos de calorías vacías son las claves para quemar el exceso de grasa y la exposición de una figura delgada , saludable. Cosas que necesitará
frutas y verduras frescas
magra de proteínas agua