La dieta paleo es cada vez más popular, debido en parte al aumento de la conciencia del trastorno celíaco. Aunque existen muchas versiones diferentes de la dieta , los seguidores del paleo generalmente evitan granos , azúcar, productos lácteos y alimentos procesados ​​a favor de los "más limpios" proteínas animales , vegetales , frutas y nueces . Algunas personas que hacen dieta paleo que se centran en la pérdida de peso pueden centrarse en evitar el exceso de carbohidratos , además de granos y sugars.Individuals con horarios ocupados pueden encontrar extremadamente difícil mantenerse alimentado a lo largo de un largo día en el trabajo o la escuela. Desafortunadamente , la mayoría de las máquinas expendedoras ofrecen pocas opciones de paleo . Con un poco de planificación , los bocadillos pueden ser preparados de antemano para evitar el consumo no intencional de los alimentos no paleo . Instrucciones Matemáticas 1 Las almendras son un alimento básico de la dieta paleo .

Muchas personas que hacen dieta paleo dependen de frutos secos , nueces de macadamia, especialmente almendras y nueces para proveer de combustible entre las comidas. Los cacahuetes son generalmente evitados, ya que son un alérgeno común y parte de la familia de las leguminosas . Para aumentar el sabor y la comodidad , intente crear bolsas de sellado capaz de mezcla de frutas secas de diversos tipos de frutos secos. Porciones pequeñas pueden ser en porciones una vez por semana a la espera de los antojos de media tarde durante toda la semana . Si usted está permitiendo que los frutos secos en su dieta , azúcar y frutas secas sin conservantes pueden proporcionar excelente variedad a una mezcla de frutos secos .
2 brócoli , apio y pimientos son paleo amable y ricos en nutrientes .

en rodajas las verduras crudas son un elemento básico para los seguidores de casi cualquier dieta. Intenta cortar algunos tallos de apio , pimientos , brócoli o coliflor con antelación. Colocar en un recipiente de plástico bien sellada con agua para mantener las verduras frescas . Unas cucharadas de almendras o de otra mantequilla de nueces puede proporcionar mayor y proteínas a este aperitivo.
3 camarones son un bocado fácil , elegante y rica en proteínas . proteína

Animal es una parte necesaria de cualquier estilo de vida sin grano . Excelentes opciones , fácilmente transportables son los huevos duros, las pechugas de pollo en rodajas o las brochetas de gambas a la parrilla. Asegúrese de refrigerar las proteínas animales. Conservante y carne seca sin azúcar también es una gran opción si usted no tiene un fácil acceso a un refrigerador en el trabajo o la escuela. Revise la sección de alimentos naturales en su supermercado y leer las etiquetas cuidadosamente si usted está evitando conservantes.