El ser humano necesita de líquidos para sobrevivir. Usted debe beber jugos y tés de frutas naturales cuando quieres algo de sabor. El agua es el mejor líquido que puede beber por la salud de su cuerpo. No tiene calorías y es el mejor en la reposición de los líquidos perdidos durante el curso de un día . También quita la sed con más eficacia que otras bebidas. Beber más agua es una forma efectiva de perder peso y mantenerse saludable. Usted debe beber al menos seis vasos de agua al día . Instrucciones Matemáticas 1

Lleve una botella de agua con usted . Si usted tiene siempre una botella de agua cerca, se puede beber más agua fácilmente . Recarga es tan simple como encontrar un grifo.
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Mantenga el agua o un jugo sano cercano al estar un tiempo en un ordenador o viendo la televisión. Va a beber mientras distraído por lo que está haciendo , y la ingesta de líquidos aumentará fácilmente.
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Beba agua o jugo con sus comidas , en lugar de refresco o cualquier otra cosa . Esto agregará al menos un vaso por día a su total , y posiblemente dos o tres.
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Coma más frutas y verduras. Muchos de estos alimentos saludables contienen una gran cantidad de agua. Por ejemplo , la sandía se compone de más de 90 por ciento de agua . Los tomates y los pepinos son también buenas fuentes de agua.