Algunas personas que están enfermas de ser eligen sobrepeso una dieta de moda . Ellos eligen las dietas de moda para una serie de razones, como una ocasión o en la playa de vacaciones especial que sube , o una solución rápida de peso post- parto. Cualquiera sea la razón , hay alguna muchas dietas que puede elegir . Antes de recurrir a una dieta de moda , sin embargo , aprender sobre ellos para que sepa qué esperar. Quick Fix

puede identificar una dieta de moda , ya que ofrece una solución aparentemente sin esfuerzo a su problema de exceso de peso. Las dietas de moda prometen la pérdida rápida de peso de más de 2 libras. por semana si sigue todas las directrices. Las dietas son a menudo sensacionalista en los medios como soluciones rápidas ya veces las celebridades se utilizan para promoverlos. Las dietas de moda no necesitan hacer ejercicio para bajar de peso . Con tal de que se mantenga alejado de los " alimentos malos " y consumir los "buenos alimentos ", que prometen resultados.

Alto Restricciones

Las dietas de moda no dan que un montón de opciones cuando se trata de alimentos . Pueden ser baja en carbohidratos, alta en proteínas , baja en grasa o baja en calorías en la naturaleza. A veces, las dietas de moda requieren que limitar grupos enteros de alimentos , lo que puede dar lugar a deficiencias nutricionales. La dieta de Atkins, por ejemplo, es rica en grasas y proteínas y muy limitada en hidratos de carbono. Afirma que la grasa y de la proteína que se sienta lleno, pero no mencionan que la falta de verduras, frutas y fibra incrementa su riesgo de accidente cerebrovascular, enfermedad del corazón y ciertos tipos de cáncer, según lo declarado por el sitio web de la Universidad Estatal de Iowa .


corto plazo

Las dietas de moda son muy restringidas , por lo que sólo es adecuado para uso a corto plazo . No hay que esperar para obtener beneficios para la salud de toda la vida de ellos. Comer los mismos alimentos una y otra vez se vuelve aburrido y puede llevar a sentimientos de privación . Dietas yo-yo puede ser provocado porque una vez que empiece a comer normal otra vez , ganas todo el peso hacia atrás y puede ser tentado a probar otra moda .
Caro

puede pensar que las dietas de moda son baratos , ya que sólo está permitido comer alimentos limitados. Esto no es cierto . A menudo, las dietas de moda que te animan a comprar ayudas dietéticos suplementarios tales como barras de pérdida de peso , batidos , polvos , píldoras y comidas. Ellos quieren hacer creer estas ayudas para promocionar su pérdida de peso aún más y que son esenciales para obtener resultados. Slim Fast , Atkins y la dieta South Beach ofrecen todo tipo de ayudas alimentarias.