Durante una pérdida de peso o la rutina de gestión, evaluar el número de kilos que llevamos es importante. La atención a los cambios graduales en el peso del cuerpo puede ayudarle a hacer ajustes en su rutina que puede traerle más cerca del éxito . Existen métodos colector de medición de peso corporal para apoyar sus objetivos . BMI

Índice de masa corporal es un cálculo de su peso corporal que utiliza una relación entre su altura y peso . Evalúa una ración de porcentaje de grasa de su cuerpo a su peso en libras total. La medición de su índice de masa corporal es un proceso bastante fácil. Se utiliza para los sitios web como cdc.gov para comprobar su IMC a partir de su propia casa. IMC se determina en una escala de 1 a 30. Peso corporal normal se registra entre 18,5 y 24,9 .
Pesaje hidrostático

pesaje hidrostático implica el uso de agua para tener en cuenta su densidad del cuerpo. Su peso corporal y el contenido de grasa se ​​han extrapolado de esta cifra utilizando un cálculo. Se trata de un procedimiento más delicado y exigente de la evaluación de peso corporal que la mayoría. Su peso en seco se mide antes de entrar en el agua, el uso de ropa mínima. Las personas extremadamente atléticos y las personas con osteoporosis pueden experimentar dificultades para inscribir los porcentajes exactos de peso corporal . Las diferencias sustanciales en los huesos y cuenta la densidad del músculo para ello.

Pliegues cutáneos

Utilizando mediciones de pliegues de la piel en varias áreas de su cuerpo es un popular y la forma exacta de la evaluación del peso corporal. Calibradores de pliegues cutáneos calcular la cantidad de grasa subcutánea debajo de la piel. Este examen funciona mejor para los atletas y las personas con relativamente poca grasa. Puede ser difícil de usar pliegues de la piel para evaluar la considerable sobrepeso y obesos . Las medidas se toman en el tríceps , debajo del omóplato , el bíceps , y por encima del hueso de la cadera .
Impedancia bioeléctrica

impedancia bioeléctrica utiliza una señal muy pequeña para analizar peso y porcentaje de grasa de su cuerpo . La eficacia de la Electricidad en la medición de deriva del hecho de que la grasa contiene 20 por ciento de agua a un máximo , mientras que la carne sin grasa es hasta 75 por ciento de agua . Por lo tanto , la señal eléctrica se mueve libremente a través de cada parte de su cuerpo a excepción de su grasa. Nivel de hidratación de una persona puede solicitar algunas complicaciones aquí . La deshidratación , exceso de café , o un exceso de alcohol puede conducir a cantidades sobrestimados de grasa corporal.