Usted ha intentado en cerca de todo en su armario y todavía no estás contento con la manera en que su trasero se ve . La liposucción está empezando a sonar cada vez más tentador. Si esto suena familiar , el aprendizaje acerca de la ropa empalmar- halagador puede ayudar . Hay ropa que halagar y adelgazar su extremo posterior. Hay trucos que puede aplicar que pondrá la atención en otra parte . También puede minimizar el trasero apuntando con ejercicios a tope de conformación . Instrucciones Matemáticas 1

comprar ropa halagador que minimicen los glúteos. Use pantalones de color oscuro que son bajos en la cintura , ensanchan en la parte inferior y no tienen bolsillos o bolsas que poner completamente en la superficie. Evite los bolsillos traseros de fantasía porque éstas acentúan las nalgas
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usar faldas del A-line y vestidos lugar de nalga - acentuación , faldas ceñidas y vestidos. Faldas del A-line y vestidos son más estrictos en la parte superior y se ensanchan en la parte inferior . Se caen libremente sobre sus curvas y adulan un cuerpo más pesado inferior.
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desviar la atención de su mitad inferior. Usar camisas con diseños interesantes y patrones. Acentuar la parte superior del cuerpo con un pañuelo o joyas .
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Compra control ropa interior para adelgazar los glúteos. Dar forma bombachas, calzones y pantalones cortos pueden también delgado su estómago, las caderas y los muslos. Están disponibles en diferentes niveles de adelgazamiento que van de medio a Super Control .
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Realiza estocadas para ayudar a tonificar su extremo posterior. Tome un gran paso adelante con el pie derecho . Subida sobre las bolas de su pie derecho y apoye las manos en las caderas . Coloque la mayor parte de su peso sobre el talón derecho . Dobla ambas rodillas y baja el cuerpo hacia abajo. Su muslo derecho debe estar cerca de paralelo al suelo con la rodilla en un ángulo de 90 grados. Esfuérzate hacia atrás hasta la posición inicial utilizando el talón derecho . Repita el ejercicio 12 veces antes de cambiar de pierna . Su forma de trabajo a hacer tres series de 12 a 15 repeticiones cada una en tres días no consecutivos de la semana.
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Realice sentadillas para promover el tejido muscular . Párese con los pies al ancho de hombros . Doble las rodillas y baje la parte superior del cuerpo hacia abajo , como si usted está sentado en una silla. Las rodillas deben estar dobladas no más de 90 grados. Empuje a través de los talones a subir hasta la posición inicial. Apriete los glúteos en la parte superior del ejercicio. Haz tres series de 12 a 15 repeticiones en tres días no consecutivos de la semana.