Muchas condiciones causan nuestros cuerpos para mantenerse en el agua extra. Mientras que algunos de estos pueden ser graves , como problemas del corazón o de los riñones , otros pueden ser tan simple como comer demasiada sal o los cambios hormonales relacionados con el ciclo menstrual de una mujer. Si ha determinado que usted es sano, pero todavía se aferran al agua extra, usted puede tomar una de varias ayudas diuréticos para ayudar a aliviar la hinchazón. Estos también son útiles si usted está tratando de perder peso de agua rápidamente antes de un evento importante o pesaje. Cosas que necesitará
Diente de león, hinojo o el té de jengibre ( u otras bebidas con propiedades diuréticas )
Los alimentos con alto contenido de agua , tales como espárragos , repollo , pepino y sandía agua
sala de vapor o en la sauna
Los plátanos y otros alimentos ricos en potasio
Mostrar Más instrucciones Matemáticas 1

Encontrar un diurético natural ayuda en su tienda local de alimentos saludables . Tés diuréticos incluyen el diente de león , hinojo , jengibre y la ortiga .
2

Incorporar alimentos y jugos en su dieta que se sabe que tienen propiedades diuréticas . Muchos de los alimentos con alto contenido de agua ayudan realmente deshacerse del exceso de agua en el cuerpo . Estos incluyen las alcachofas , espárragos , repollo , apio, pepinos, lechuga y sandía. También se puede beber jugo de arándano, el café o el té, que también funcionan como diuréticos .
3

Evite los alimentos procesados ​​o con alto contenido de almidón o los valores altos de sodio , ya que estos alimentos ayudan al cuerpo a retener el agua .
4

Tome al menos ocho vasos de agua todos los días . Cuanto más agua tome , más rápido que su cuerpo será capaz de expulsar los productos de desecho y las toxinas que están haciendo te aferras al agua en el primer lugar.
5

sudor peso del agua por ir en una sauna o baño de vapor durante 20 minutos. Esto es para la pérdida de peso temporal de agua solamente, ya que lo que se pierde a través de este método va a volver una vez que esté hidratado de nuevo.
6

comer plátanos , zanahorias , verduras o frijoles rizada para reemplazar el potasio que se ser disminuido como parte de la pérdida de agua . Si usted está comprando alimentos ricos en potasio pre - envasados ​​, asegúrese de que también tienen bajo contenido de sodio .