El exceso de grasa en el cuello puede ser el resultado de la genética , el exceso de peso o el envejecimiento. Los culturistas y los fanáticos del ejercicio pueden también sobre- desarrollar los músculos del cuello , por lo que es más gruesa. Si su cuello corto y grueso es hereditaria y no el resultado de un exceso de grasa o los músculos excesivamente desarrollados , es poco lo que puede hacer al respecto . Y si tu cuello es grande debido a los músculos grandes , simplemente recortando los ejercicios que afectan a su cuello le ayudará el problema. La dieta y los ejercicios que se dirigen a la zona del cuello pueden ayudar a las personas con problemas de grasa del cuello a mejorar su apariencia. La cirugía es también una opción. Cosas que necesitará
plan de dieta
rutina de ejercicio
crema cuello
Liposucción
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Reducir las calorías y comer una dieta saludable . Si usted tiene exceso de grasa en el cuello, un programa general de pérdida de peso le ayudará a reducir libras en todo el cuerpo , incluyendo el cuello. Hay miles de buenos planes de reducción de peso para elegir. Elija la dieta o programa que mejor se adapte a usted y seguirlo.
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Incorporar el ejercicio en su rutina diaria. Ejercicios cardiovasculares regulares sudar la grasa y también mejorar su salud en general. Caminar , trotar , nadar o ir al gimnasio todos los días.
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Beba mucha agua . La mayoría de las personas sufren de deshidratación, que puede conducir a la acumulación de grasa , entre otros temas . Los adultos deben beber al menos ocho 8 oz vasos de agua al día.
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orientar su cuello con ejercicios de estiramiento. Para tonificar los músculos y mejorar la apariencia de su cuello, estirar el cuello lentamente de lado a lado , adelante y atrás . Estire los músculos del cuello por lo que es cómodo a la derecha y mantenerla durante ocho respiraciones profundas. Repita hacia la izquierda, hacia adelante y hacia atrás. Diario simple, lento estiramiento puede mejorar el tono muscular y aliviar el estrés .
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Utilice crema de cuello diariamente. Muchas cremas y lociones están diseñados específicamente para mejorar la textura de la piel del cuello . Si bien estos productos no reducirán la grasa , van a mejorar la elasticidad de la piel y darle a su cuello una más firme y de aspecto joven.
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Obtenga una consulta de un cirujano plástico. Si después de perder peso y tratar de tratamientos de ejercicio y de actualidad que te deja insatisfecho, usted podría considerar la liposucción para eliminar la grasa del cuello quirúrgicamente antiestético.