Cuando usted está tratando de perder peso rápidamente, es importante tener en cuenta que los resultados a largo plazo no va a suceder durante la noche. La pérdida de peso es más grave de un cambio de estilo de vida que una dieta de moda . Hay, sin embargo , varios consejos que pueden ayudarle a deshacerse de algunos kilos en pocos días y parecer más delgada en general. Usted no será capaz de lograr resultados de pérdida de peso drásticos , pero usted será capaz de bajar de peso sin mucho trabajo de su parte . Instrucciones Matemáticas 1

beber sólo agua . Mientras que otras bebidas son altos en azúcar, carbohidratos , sodio y calorías , el agua tiene nada de eso . Beber agua también ayuda a aumentar el metabolismo y liberar su cuerpo de cualquier peso del agua que pueda haber tenido con anterioridad, que le ayuda a parecer aún más delgado.
2 Interruptor

de comer granos blancos a comer trigo . Granos blancos , tales como arroz blanco o pan blanco , tienen muy poco valor nutricional y también causan que veas hinchado. Granos blancos también se digieren más rápido, lo que puede llevar a sentir hambre más tarde y comer en exceso.
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Coma más saludable. El truco es no morirse de hambre , pero comer en lugar de alimentos que contienen menos grasa y más valor nutricional . En vez de comer una hamburguesa y papas fritas para el almuerzo, optar por algo más sano en su lugar, como la ensalada de pollo.
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Coma más pescado, especialmente el salmón. Los peces están llenos de nutrientes que ayudan a fortalecer los músculos y dar a su piel un brillo suave y saludable. Después de comer sólo una vez porción de salmón , su cara se verá más tonificada , que le da una apariencia general más delgada.
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Comer sano y con frecuencia. La cosa peor que usted puede hacer cuando se trata de bajar de peso rápidamente es saltarse las comidas. Esto sólo se ralentiza su metabolismo y su cuerpo comienza a conservar la grasa , pensando que te estás muriendo de hambre . Digerir los alimentos , por el contrario , quema calorías y ayuda a acelerar su metabolismo. Al comer porciones más pequeñas de alimentos saludables más a menudo , a aumentar la cantidad de peso que se pierde más rápido que si se salta comidas.
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Evite los alimentos salados ya que estos causan a mirar hinchado. En vez de alcanzar para las palomitas de maíz o maní como merienda , trate de comer algo rico en potasio , tales como un plátano o melón. El potasio en estas frutas le ayudará a estabilizar los líquidos en su cuerpo y crear un aspecto general más delgada.