? Comer en un déficit calórico puede causar que el cuerpo para estimular el apetito y causa la sensación de hambre . Los supresores del apetito pueden contrarrestar este efecto. Hay una variedad de supresores del apetito en el mercado , pero muchos son ya sea peligroso o ineficaz . Hay unos pocos, sin embargo, que han demostrado ser prometedores en los estudios científicos y la investigación clínica. Hoodia

Hoodia es una planta parecida al cactus que es nativo del desierto de Kalahari en África. Hoodia gordonii y Hoodia pilifera son las dos especies de esta planta que se han mostrado prometedores en la supresión del apetito . Hoodia contiene dos glucósidos pregnano . Estos glucósidos son responsables de los efectos supresores del apetito de hoodia . Un estudio de 2006 realizado por el Consejo para la Investigación Científica e Industrial de Sudáfrica encontró que las ratas tratadas con los glicósidos pregane durante un período de ocho días mostraron tanto disminución del apetito y disminución de peso corporal.
Garcinia

Garcinia , conocido comúnmente como Brindleberry , es una fruta cítrica fruta exótica originaria de zonas de la India y Asia. Brindleberry corteza contiene una gran cantidad de ácido hidroxicítrico . El ácido hidroxicítrico se ha demostrado que tiene efectos supresores del apetito . Un estudio de 2009 llevado a cabo por la Fundación Vittal Mallya Investigación Científica en la India encontró que el ácido hidroxicítrico causó la supresión del apetito significativo en ratas. Un artículo publicado en una edición de 1999 de "The Medical Journal of Australia ", señaló que cinco de los seis estudios con humanos realizados en Garcinia reportaron resultados positivos en términos de pérdida de peso y la supresión del apetito .
té verde Fotos

el té verde contiene una combinación de cafeína y catequinas , las cuales a suprimir el apetito . Galato de epigalocatequina , sobre todo , parece causar cambios en la hormona leptina . La leptina es responsable de controlar el apetito. Aunque los suplementos de té verde están disponibles , un experimento realizado en 2000 por la Universidad de Lycoming encontrado que los efectos supresores del apetito del té verde son sólo significativa en el té preparado , en contraposición a los extractos encapsulados .
Capsaicina

la capsaicina es el ingrediente que da hot chili peppers su sabor picante. La capsaicina se cree que estimula ciertas neuronas y neuropéptidos responsables de la supresión del apetito . También calienta el abdomen , causando una sensación de plenitud . La capsaicina funciona mejor cuando se toma de forma natural por el consumo de alimentos ricos en capsaicina . Los suplementos no parecen tener los mismos resultados positivos . La capsaicina puede agravar ciertas condiciones digestivas , especialmente las úlceras y gastritis, y no debe ser ingerida por las personas con estos problemas.