planes de desintoxicación están destinados a ser utilizados para ayudar a deshacerse del exceso de toxinas en su cuerpo. Una desintoxicación no está diseñado para ayudarle a perder peso. Sin embargo , al embarcarse en una desintoxicación , usted tendrá que cambiar lo que sea que consume tanto en la comida y la bebida . Usted también puede tomar un laxante para limpiar el hígado. Planes de desintoxicación sólo debe hacerse una vez o dos veces al año y el cuidado especial se debe tomar si usted tiene diabetes, un trastorno alimentario o enfermedad cardíaca. Instrucciones Matemáticas 1

El plan de los días específicos que ir en el plan de desintoxicación . No tengo planes de hacer la desintoxicación durante un tiempo usted sabe va a ser estresante, o si tiene eventos especiales que vienen , como una boda o una fiesta .
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Una Inicie la desintoxicación en el fin de semana o en un día de descanso . Usted probablemente estará cansado , con hambre y tal vez incluso irritable. Usted también tendrá que ir al baño más de lo habitual .
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Beba por lo menos 36 a 38 onzas de agua cada día durante su desintoxicación . El agua potable ayudará a suprimir el apetito, aliviar la retención de agua, y eliminar las impurezas de tu cuerpo.
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Limpie su cocina y tomar nota de todos los alimentos que contienen azúcar blanco o harina. Guarde estos artículos fuera de la vista durante el tiempo que está desintoxicando .
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Coma frutas y verduras para evitar el exceso de productos químicos orgánicos. Las remolachas , rábanos y coles son alimentos que le ayudarán a desintoxicar su cuerpo. Si usted no puede comprar productos orgánicos , lavar las frutas y verduras antes de comerlas . Mezcle 1 cucharadita . cloro en un galón de agua. Lave las frutas y verduras en la solución y enjuagar con agua corriente.
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Consuma mucha fibra durante su desintoxicación para ayudarle a limpiar su cuerpo. Esto incluye el arroz integral, verduras y carne de res y aves de corral .
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Consuma bocadillos saludables durante el plan de desintoxicación . Snacks incluyen las uvas , las manzanas , almendras y palitos de vegetales .
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Tome un suplemento de vitamina C . La vitamina C produce glutatión , que ayuda a limpiar el hígado.
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Mantenga un diario que detalla cómo se siente cada día de su desintoxicación . Tenga en cuenta cómo se siente físicamente, mentalmente y socialmente .
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ejercicio durante una hora todos los días. El ejercicio ayuda a que el sudor , que ayuda a liberar las toxinas del cuerpo . Considere la posibilidad de ejercicio como el yoga y la cuerda de saltar .
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Mantenga una actitud positiva . Usted puede tener contratiempos , pero si lo hace, simplemente empezar de nuevo.