¿Cómo puedo hacer mis pantorrillas Smaller

? Algunas personas ven sus piernas como su posesión más preciada . Otras personas pueden ser auto- consciente si sus pantorrillas parecen fuera de proporción con el resto de su cuerpo. Para hacer sus crías parecen más pequeños , muchas personas tratan una variedad de trucos para camuflar su tamaño. Aunque es imposible hacer grandes terneros pequeña , hay una manera para reducir su tamaño . Algunas personas se visten de cierta manera, mientras que otros toman medidas más drásticas. Cosas que necesitará
Zapatillas
Mostrar más instrucciones OSCURO Leggings Matemáticas 1

Visite su tienda minorista local o tienda en línea para mallas negras que se extienden un poco más allá de la músculos de la pantorrilla en las piernas . Una buena medida a seguir es 5 centímetros por debajo de la rodilla.
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Encuentra leggings que ofrecen apoyo a través de todo el cuerpo. Pantalones fabricados con poliéster, spandex y algodón mezclas funcionan mejor. Estas polainas pueden hacer terneros parecen más pequeños debido a la ayuda extra que proporcionan sus piernas. El color oscuro también camuflar las piernas y hacer que los terneros parecen más delgado.
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Probar algunos pares diferentes de este tipo de mallas. Una vez que encuentre el par , pagar por ellos en la caja .
Jogging
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Jog a un ritmo lento a ritmo medio de unos 4 kilómetros por hora o lo que sea es cómodo . También puede ejecutar en su lugar o correr en una cinta rodante a esta velocidad si el tiempo es malo afuera.
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Participar en este ejercicio trotar tres a cinco veces a la semana durante 30 a 40 minutos al día. Correr es preferible a correr a un ritmo más rápido , ya que ayuda a quemar grasa. Correr a un ritmo lento y constante ayuda a adelgazar las piernas y las pantorrillas.
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Corra sobre superficies planas prácticamente sin pendiente. Si está ejecutando fuera , correr por caminos rectos como se oponen a un camino que corre con muchas colinas y pendientes , como colinas tienden a construir el músculo . Si está ejecutando en una caminadora, correr sobre una superficie plana y no coloque la máquina para correr sobre una superficie inclinada.
Estiramiento
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ejercicios de Pilates Practique el estiramiento de los músculos de las pantorrillas. El estiramiento ayuda a alargar los músculos , haciendo que los terneros parecen más pequeños .
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De pie con la pata delantera doblada unos 12 centímetros de la pared. Su pie espalda debe estar recta y 36 centímetros de la pared .
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Coloque las manos contra la pared e inclínese hacia adelante . Mantenga los pies apuntando hacia delante y los talones apoyados en el suelo. Mantenga esta posición durante 30 segundos.
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Cambie de pierna y repita el mismo ejercicio con la otra pierna . Este ejercicio le ayudará a alargar las pantorrillas y hacerlos parecer más delgado. Haz cinco repeticiones cada uno en cada pierna. Haga este ejercicio tres o cuatro veces a la semana.