Cada novia quiere lucir lo mejor posible en el día grande y muchas mujeres se someten a dietas con mucha antelación de su día de la boda para perder kilos no deseados . Hay miles de buenos planes de dieta disponibles . Usted puede ir por su cuenta con la ayuda de un libro de dietas . La Clínica Mayo ofrece un programa de pérdida de peso a largo plazo de forma gratuita en Internet. Muchas personas optan por programas de pérdida de peso bajo en carbohidratos , como Atkins , que ofrece un programa gratuito en línea. O usted puede participar en los programas de pérdida de peso , tales como Jenny Craig y NutriSystem que proporcionan los alimentos , junto con un sistema de apoyo. Si usted quiere perder esos últimos kilos apenas unos días antes de la boda , hay dietas que prometen una pérdida de peso rápida . Generalmente, los médicos advierten contra los planes de rápida pérdida de peso debido a que la grasa por lo general no se queda fuera y que puede ser peligroso para algunas personas. Consulte con su médico antes de comenzar cualquier plan de dieta . La Dieta de la Clínica Mayo

La Dieta de la Clínica Mayo enfatiza los alimentos que son sanos y agradable para comer . La dieta se divide en fases . En la primera fase de dos semanas , el plan promete una pérdida de peso de entre 6 y 10 libras. Después de eso, esperar perder 1 a 2 libras a la semana. El plan de dieta se basa en una pirámide de alimentos. La base consiste en comer grandes cantidades de alimentos bajos en calorías saludables , especialmente las verduras y frutas. Usted elige cantidades cada vez más pequeñas de alimentos en otras categorías a medida que ascienda la pirámide. Las categorías de alimentos incluyen granos enteros , proteínas magras y productos lácteos , grasas saludables e incluso dulces.
Low- Carb Dieta Atkins

El método nutricional Atkins fue desarrollado en 1963 por el Dr. . Robert Atkins y es un enfoque en hidratos de carbono a la pérdida de peso. La dieta de Atkins no limita la cantidad de alimentos que come , a los tipos de alimentos y se basa en la limitación de los hidratos de carbono refinados de convertir el cuerpo en una quema de grasa " de la máquina. " En el principio de inducción de fase del plan de Atkins, la dieta se compone casi exclusivamente de proteína magra (se puede comer carne magra tanto como quiera) , verduras de hoja verde , verduras y aceites saludables . A medida que se acerca a su meta de pérdida de peso , los alimentos altos en carbohidratos son reintroducidos . Atkins ofrece consejos y recetas dieta libre en línea.

Dietas con Soporte

algunas personas les resulta difícil a la dieta sin apoyo. Hay muchas opciones disponibles , e incluso proporcionan la mayor parte de los alimentos que se consumen en el plan. Usted paga por el programa y la comida, pero no es necesario contar las calorías o el peso y medir las porciones de alimentos . Jenny Craig ofrece alimentos congelados y envasados ​​por su plan y ofrece uno-a- uno el asesoramiento ya sea en persona , por teléfono o en línea. Naves NutriSystem de dos semanas los suministros de alimentos directamente a su casa y le da una lista de alimentos frescos para consumir junto con los alimentos envasados ​​. También se ofrece apoyo dieta en línea .
Pérdida de peso rápida

Hay muchas dietas para bajar de peso rápido usted puede tratar de bajar mucho de peso rápidamente . La dieta de tres días de la novia ha sido diseñado para reducir rápidamente su marco , centrándose en lo que sus creadores llaman el cuerpo de " puntos calientes". La dieta de tres días de la novia es baja en carbohidratos y elimina los alimentos que causan la hinchazón y la conducen a la retención de agua . La dieta se basa en un plan de alimentación de 1.500 calorías al día , y dura ( como su nombre indica ) de tres días. Está diseñado para bajar de peso rápidamente el agua

El Master Cleanse - . Popular entre las estrellas de cine y modelos que a menudo necesitan para dejar caer una gran cantidad de peso rápidamente - es un 10 - día de ayuno en el que sólo bebe limonada hecha con jugo de limón fresco , jarabe de arce , agua y una pizca de cayena. Usted puede llegar a perder hasta 20 libras en el transcurso de los 10 días de ayuno .

Otro plan de pérdida de peso rápida popular es la dieta de la sopa de repollo , que consiste en comer principalmente una sopa de verduras con una variedad de frutas , verduras y carne en cantidades variables en los días escalonados . La dieta de la sopa de col promete una pérdida de peso de 10 libras en una semana.