Inicio y luego comprometerse a un programa de pérdida de peso puede ser un verdadero desafío . El recibimiento de un concurso de pérdida de peso con amigos, familiares o compañeros de trabajo es una forma divertida de reunir a la gente y crear un ambiente positivo y de motivación para sus esfuerzos de pérdida de peso . No sólo el concurso de crear un grupo de apoyo para personas que buscan la motivación , ayuda a realizar un seguimiento de su progreso a lo largo de la duración del combate . Cosas que necesitará
gráfico de pérdida de peso
Premios
Mostrar Más instrucciones Matemáticas 1

crear un gráfico de la pérdida de peso con filas y columnas correspondientes a los nombres de todos los participantes y fechas para pesarse semanalmente .
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Programar una hora, la fecha y el lugar de la primera pesaje. Enviar las invitaciones y notificaciones a todos los participantes a través de correo electrónico, sitios de redes sociales , en persona, por teléfono o por correo. Incluya los premios e incentivos para el concurso en su volante invitación.
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Llevar a cabo su primera reunión y pesaje. Durante la reunión, explicar las reglas y los plazos del concurso y asegúrese de que todos se sientan cómodos con la visualización de su peso en la carta. Si lo desea, puede tomar un "antes" de la imagen de cada participante y que todo el mundo se presentan y sus metas como un rompehielos . Asimismo, durante la reunión, programar futuro pesaje veces a aproximadamente la misma hora cada semana .
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Continuar pesaje durante la duración del concurso. Si lo desea , puede organizar premios semanales para el " gran perdedor " de la semana. Más pequeñas , incentivos semanales para un concurso de pérdida de peso a largo pueden aumentar la motivación y hacer que cada semana pesaje más interesante. Los premios pueden incluir tarjetas de regalo para restaurantes saludables , comerciantes o servicios.
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Calcular la pérdida de peso total para cada persona en el final de la contienda . Para ser justos, la mejor manera de determinar el ganador es por la pérdida de peso porcentual. Para ello , se resta el peso final del peso inicial . Divida la diferencia por el peso inicial para calcular el porcentaje de pérdida de peso . Por ejemplo , si un participante se inicia en 160 libras y su peso final es 150 libras , su pérdida total de peso es de 10 libras ( 160 a 150 = 10 ) . Divida el peso inicial de 160 por la pérdida de peso total de 10 para recibir el porcentaje de pérdida de peso, que es del 16% ( 160/10 = 16 ) .
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Premio al " perdedor más grande " con la gran premio y dar incentivos a los demás participantes . Si lo desea, tomar una foto " después " para comparar los resultados. Usted también puede enviar a todos una nota de agradecimiento por su participación y adjuntar su personalizada "antes" y "después" de las fotografías en la nota.