Esta dieta de tres días reclama una pérdida de peso de hasta nueve o 10 libras, trabajando por la desintoxicación del cuerpo . Jay Robb, un especialista en nutrición clínica , CEO de Jay Robb Enterprises Inc. y fundador de la fruta Dieta Flush dice, " el consumo de alimentos naturales específicos , literalmente, puede limpiar el exceso de peso y los desechos tóxicos en sólo tres días . " Batidos de proteínas , fruta fresca y una cena de proteína magra y ensalada sirven de base para el lavado de las toxinas resultantes de la mala alimentación . Cosas que necesitará
Proteína en polvo
Frutas
Ensaladas
Proteínas magras como el pollo o pavo sin piel
Aceite de oliva
Aguacate

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Matemáticas 1 proteína Bebida

sacude a intervalos de dos horas hasta que se haya consumido cinco batidos en total desde el primer día . Dos horas después, combinar tres a seis tazas de ensalada de vegetales crudos , de tres a seis onzas de carne magra de pollo y 1 cda . de aceite de oliva para su cena . En los días dos y tres, comer una porción de frutas como el melón o 2 tazas de fresas , 1 plátano mediano , 2 manzanas medianas o 1 mango cada dos horas , hasta que se haya consumido cinco porciones. Dos horas después de la última porción de fruta , coma una ensalada de entre tres y seis tazas de ensalada de vegetales crudos , ½ un aguacate o 1 cda. de aceite de oliva y un batido de proteínas .
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Evite los productos lácteos , el café , el té , la cafeína , el alcohol , los refrescos , la dieta y , la mayoría de las grasas , almidones , verduras y jugos cocinados regulares. Están prohibidas todas las golosinas. El batido de proteínas no debe incluir cualquiera de los siguientes : azúcar, sacarosa , sucralosa , sabores artificiales y /o colores, el acesulfame de potasio , acesulfame K , aspartme , caseína, casseinate calcio, caseinato de sodio o fructosa

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Participar en una caminata ligera sólo por 20 minutos. Según el sitio web de Jay Robb , los que practican ejercicios se pierden menos peso que aquellos que no lo hacen . Cuando haya completado los tres días, usted puede ayudar a mantener el peso por la práctica de ejercicio aeróbico diario .