La pérdida de peso es un cambio de vida que requiere tiempo y dedicación. Después de las primeras semanas , el mantenimiento de una dieta baja en calorías y ejercicio puede ser difícil. La creación de premios de pérdida de peso asociados con objetivos de pérdida de peso es una manera de mantener el enfoque en el objetivo final . Mujeres, hombres , adolescentes y niños se enfrentan a problemas de peso. Premios para bajar de peso deben ser específicas para la situación. Los premios de pérdida de peso para la Mujer

Configuración metas pequeñas durante el viaje de la pérdida de peso es importante para la pervivencia de una dieta y programa de ejercicios . Las metas pueden fijarse en cinco o diez libras incrementos con premios unidos a cada hito . Premios Milestone pueden incluir una manicura , pedicura o un tratamiento de spa de elección.

Cuando se cumplen las metas más grandes de 25 , 50 o más libras , las recompensas más grandes pueden estar asociados con estos logros. Premios más grandes, como los viajes de fin de semana para ver a viejos amigos son ideales .

En el caso de pérdida extrema de peso de 100 libras o más , el exceso de piel puede afectar a la imagen corporal y la autoestima. Después de mantener el peso durante un año o más , el premio de pérdida de peso final podría ser una cirugía estética de abdomen o de otro tipo de cirugía estética .

Hombres se ven recompensados ​​por perder peso

Los hombres pueden perder peso más rápido que las mujeres, pero eso no significa que no deben tener un sistema de recompensas establecido para el cumplimiento de las metas de pérdida de peso. Los hombres que equilibrar el trabajo y la vida familiar pueden recompensarse con un día libre en el trabajo para un poco de descanso y relajación. Si un día no es una opción , un almuerzo extendido en un cine cercano es una buena alternativa para el cumplimiento de una meta de pérdida de peso a corto plazo.

Para los hombres que tienen objetivos de pérdida de peso a largo plazo, un activo vacaciones combina la diversión y la celebración. Ideas para las vacaciones activas incluyen excursiones de senderismo y camping .

Incentivos adolescente Pérdida de Peso

Según los Centros para el Control de Enfermedades, el 18 por ciento de los adolescentes entre 12 y 19 años de edad son obesos. Siguiendo con un plan de pérdida de peso es difícil para los adultos , por no adolescentes solos que tengan una vida plena y horario de la escuela . Incentivos para los adolescentes que pierden peso pueden incluir un día de compras por ropa nueva o un viaje para visitar a amigos y familiares. La pérdida de peso también puede causar el tamaño del zapato para cambiar , por lo que lanzar en un par de pares de zapatos nuevos para ir con los equipos más delgados .

Kid -Friendly pérdida de peso Premios en

Los niños pueden tener dificultades para entender por qué la pérdida de peso es importante . Sin embargo, con más del 19 por ciento de los niños de 6 a 11 años que sufren de obesidad , los padres pueden hacer frente a la difícil tarea de motivar a los niños a perder peso. Objetivos de pérdida de peso para los niños deben centrado en pequeños cambios , como la elección de bocadillos saludables , con las recompensas en el camino. El dinero es una recompensa de pérdida de peso adecuado para niños de motivación. Por cada gol que un niño logra , podría recibir un dólar. Premios pequeños también deben estar disponibles para la pérdida de peso relacionada con logros como beber suficiente agua y hacer ejercicio todos los días . Los premios pueden estar asociados con la consecución , incluyendo una nueva botella de agua o un nuevo casco de la bici .