Con los índices de obesidad duplicado en las últimas dos décadas en Australia , los expertos en salud creen nuevos planes de dieta para ayudar a los australianos a perder peso . Algunos de los planes de pérdida de peso son variaciones de la dieta Atkins y otros se aplican las teorías y la investigación para promover la pérdida de peso y una vida sana. Sociales y de salud los costos aumentarán probablemente en un futuro próximo debido al aumento de las tasas de obesidad en el país. Vida Saludable Pirámide

Nutrición Australia desarrolló el Living Pirámide sana ( HLP ) darle a la gente un esquema respecto proporciones saludables y los tipos de alimentos que deben comer para bajar de peso y crear un estilo de vida saludable. Esta guía utiliza una pirámide para denotar proporciones , así como los tipos de alimentos en cada nivel. Este plan de dieta también implica un moverse más "concepto " que le pide a los australianos a hacer ejercicio con regularidad , simplemente porque se comen a diario . La base de la pirámide se compone principalmente de verduras, frutas , frutos secos , legumbres, pan integral y cereales . Nutrición Australia recomienda comer más de este nivel más amplio y limitar las porciones de alimentos que se encuentran en el nivel más pequeño que contiene azúcares y grasas .
total Bienestar

procedentes de un gran número de público indagaciones , la Organización de Investigación Científica desarrolló un plan de salud para averiguar si las dietas altas en proteínas realmente ayudan a las personas a perder peso de una manera sana . similar a la dieta de Atkins en los Estados Unidos, la dieta total Bienestar se basa en alta en proteínas , planes de comidas bajas en grasa. Sin embargo , esta dieta incorpora más carbohidratos que su homólogo estadounidense , porque los investigadores encontraron que los hidratos de carbono de liberación lenta son necesarias para aumentar los niveles de energía y estabiliza los niveles de azúcar en la sangre en el cuerpo. Esta dieta también incluye porciones de alto contenido de fibra , como cereales para el desayuno y fruta fresca , y promueve el ejercicio como parte de un plan para bajar de peso . Los niveles de proteína recomendados provienen de la carne magra, mariscos y de los productos lácteos . Sin embargo , vale la pena tener en cuenta que el exceso de proteínas puede causar problemas renales y enfermedades del corazón , y esta dieta sólo se basa en cerca de 12 semanas de estudio de investigación.
Índice glucémico (IG )

Esta dieta consiste en cortar los alimentos que son altos en el índice glucémico y la incorporación de alimentos de baja en la lista de las indicaciones geográficas , como las legumbres , muesli, gachas , avena , garbanzos , frutas y fibra integral . Se trata de un plan de vida que anima a la gente a comer alimentos que se procesan con modestia , en todo caso , y los que tienen calificaciones de GI inferior, tales como pasta de grano entero y cereales. Pan blanco , panecillos y galletas de arroz están desanimados porque no tienen calificaciones de GI superiores y normalmente son elementos altamente procesados ​​. El objetivo final es apoyar la pérdida de peso y los niveles de colesterol saludables a largo plazo.
El Programa SureSlim

Este plan de pérdida de peso se basa en la información individual que implica exámenes médicos y la historia, el estilo de vida y las preferencias alimentarias . El objetivo de este plan de dieta es animar a las tasas metabólicas saludables y niveles hormonales adecuados en el cuerpo. Debido a la atención individualizada que los solicitantes de pérdida de peso reciben , hay un libre asociado a esta dieta. Dietas SureSlim varían en longitud desde los horarios de seis semanas hasta los planes de 52 semanas . Pérdida de peso planes personalizados se crean en base a la información recopilada de usted .