Mientras algunos platos de comida china están cargados de grasa , algunos se pueden preparar de una manera nutritiva . Hay varias maneras de saber la cantidad de calorías que se consumen con los platos chinos. Utilizando una variedad de métodos para determinar las cantidades de calorías puede ayudar a los consumidores a tomar decisiones para adaptarse a su estilo de vida . Instrucciones buena comida china en un restaurante Matemáticas 1 veces menús de los restaurantes incluyen información nutricional.

Revise el menú de la calorías y la información nutricional. Pregunte a la camarera para un desglose de los ingredientes en el plato que está planeando para comer. Pregunte por la cantidad de cada ingrediente utilizado.
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Anote todos los ingredientes y la cantidad de cada uno de ellos utilizado en su plato . Vaya en línea y la investigación de cada ingrediente . La Internet tiene una gran cantidad de material sobre el desglose calórico de los platos de comida y los ingredientes alimentarios .
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Anote sus resultados. Guarde el trabajo que usted ha completado. Consulte la próxima vez que usted visita un restaurante.
Homemade Chinese Food
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Una Reúna todos los ingredientes para el plato chino . Determinar el valor calórico para cada uno de los ingredientes por porción . Si está utilizando condimentos , anote las calorías por porción para los artículos , también.
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Prepara tu plato. Incluya las calorías para el aceite usado en el valor calórico total de la entrada.
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Anote cuántas calorías hay en el plato que usted hizo por porción y lo almacena . Puede dividir el plato en muchos mini-comidas . De esta manera usted sabrá exactamente cuántas calorías hay en cada comida.