Durante la década de 1980 , la dieta de la sopa de repollo era el último grito. Para aquellos de ustedes que no lo recuerden, se trataba de comer un poco más que , bueno, la sopa de repollo , y rápidamente cayó en desgracia como una técnica para bajar de peso . Recientemente, sin embargo , ha disfrutado de un pequeño resurgimiento . Pero la verdad del asunto es que usted puede bajar de peso por el consumo de diferentes tipos de sopas , y añadiendo más verduras, como espinacas, a su dieta sobre una base diaria . Instrucciones Matemáticas 1

Elegir qué tipo de sopa que quieres comer antes de una comida . Al llenar el agua, el componente principal de la sopa, que tienen menos espacio en el estómago para más comida cargado de calorías . Disminuir las señales de hambre al cerebro , que en realidad pueden ser señales de sed , por tener las sopas a base de caldo . Eviten tipos cremosos o de engorde , como las realizadas con una gran cantidad de queso, tocino o salchicha. Evite los almidones en sus sopas , así , como el maíz y la papa . Añadir tantas verduras que no son almidonado como puedas , como los tomates , los pimientos y el brócoli. Agregue sabor y variedad con diferentes especias , como la pimienta , el comino o el chile en polvo .
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Prepare su espinacas para ser consumido antes de su comida . ¿Cómo se prepara la espinaca es tan importante como el tipo de sopa se come . Evite comer con aderezos cremosos o saltear en una gran cantidad de aceite o mantequilla . Use sólo una cantidad mínima de mantequilla o aceite cuando saltear y añadir sabor usando sal marina u otros condimentos . Combínalo con un poco de proteína en la forma de un bajo contenido de grasa , pero el queso picante, como el feta .
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Consumir tanto la sopa y las espinacas antes de su comida regular. Cuente su espinaca como una de las varias porciones de verduras que necesita diariamente . Evite esperar hasta después de que ha comido la mayor parte de su cena antes de tener estos elementos sanos. Tienen sopa o espinacas como un bocadillo entre comidas si usted se encuentra cada vez con hambre .