De acuerdo con Jeannette Moninger , escribiendo en Parents.com , hay más de 25 millones de niños obesos o con sobrepeso en los Estados Unidos solamente , a partir de 2010 Muchos padres se están encontrando enfrentan a la tarea de hablar. a los adolescentes acerca de la pérdida de peso. Hablar con un adolescente de cualquier cosa puede ser un desafío . Hablar con un adolescente acerca de perder peso puede ser realmente estresante , ya que está lleno de trampas. Encontrar ese equilibrio delicado entre la entrega de la información, mostrando preocupación y no lastimar los sentimientos del niño se puede hacer, sin embargo. Armado con la información y acercarse con cuidado, se puede tener una conversación con un adolescente acerca de perder peso y obtener su punto a través de una manera amorosa . Instrucciones Matemáticas 1

Examine su motivación. Asegúrese de que su conversación con el adolescente es sobre la preocupación por su salud , ninguna motivaciones egoístas que pueda tener , de acuerdo con Stefanie Hamilton , escribiendo en MyOverweightChild.com . Por ejemplo, si usted quiere hablar con su hijo adolescente acerca de perder peso, ya que se sienten avergonzados de tener un niño con sobrepeso , hacer frente a ese sentimiento y erradicarla antes de hablar con ella. Si no lo hace , corre el riesgo de transmitir su motivación egoísta a la adolescente durante la conversación y causando daño a la autoestima del adolescente. Piense con cuidado acerca de lo que quieres decir , y luego practicar un par de veces , si usted está nervioso .
2

Encontrar el momento apropiado para hablar con el adolescente acerca de su peso. Evite él sentarse a conversar para frenar cualquier sensación de presión en el adolescente . Deja que la charla sucede naturalmente mientras prepara la cena o ir de compras en el supermercado .
3

centrarse en hacer que se habla sobre un estilo de vida saludable. Por ejemplo , podría explicar cómo el ejercicio es importante para quemar las calorías consumidas . Pregunte al adolescente qué tipo de ejercicio que le gusta y oferta para participar . Si su hijo es generalmente sedentaria , sugerir la participación en una actividad física juntos, como andar en bicicleta , o pregunte si le gustaría jugar un deporte. Siga a través y ser alentador, pero no darle la lata .
4

Construir la autoestima durante la intervención señalando los logros que no tienen nada que ver con la apariencia o peso. Los niños necesitan entender que su peso no define lo que son. Education.com da ejemplos proporcionados por el Centro Rudd para Política Alimentaria y Obesidad de la Universidad de Yale como decirle a su hijo lo orgulloso que está de sus grados o lo impresionado que está con lo que un amigo maravilloso que es para sus compañeros. Lo más importante es enfatizar lo mucho que lo amas.
5

Hable con el adolescente acerca de los desencadenantes que pueden causar exceso de comida y le hizo saber que puede hablar con usted acerca de cómo se siente . Hágale saber que el estrés , la ansiedad y la depresión pueden contribuir a razones por las que la gente come . Nos comprometemos a ayudar a encontrar maneras saludables de lidiar con cualquier sentimiento negativo que pueda tener para que pueda tomar mejores decisiones de alimentos por su cuenta.
6

Escuche lo que el adolescente tiene que decir durante su conversación sobre el peso pérdida. Considere cuidadosamente sus palabras e incorporar lo que necesita en las acciones que realice para ayudar en la pérdida de peso. Por ejemplo , si el niño habla de no saber qué tipo de alimentos saludables que le gusta, el Centro Rudd sugiere decirle al niño que irá junto a la tienda de comestibles para encontrar alimentos saludables que te gusta. Asegurarle que esto va a ser un esfuerzo de equipo y obtener toda la familia participe en la alimentación saludable y el ejercicio por lo que el adolescente no se siente señalado .