Cuando se trabaja en una persona más saludable , el foco debe comer bien, hacer ejercicio regularmente y llevar una vida más sana. La pérdida de peso , sin embargo, es una meta alcanzable y reconfortante que cuantifica los beneficios de sus opciones de vida . Para los hombres que están trabajando en la mejora de su salud, el cálculo de la pérdida de peso es una forma sencilla de realizar un seguimiento de los progresos y se sienten bien acerca de sus esfuerzos. Poner números a una mejor salud infunde orgullo o puede señalar cuando has ido fuera de pista. Cosas que necesitará Calculadora

Mostrar Más instrucciones Matemáticas 1

Pésese al comienzo de su nueva dieta , el ejercicio o el estilo de vida cambio de rutina. Regularmente grabe su peso a medida que avance con su programa de pérdida de peso.
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Calcular adelgazamiento restando su nuevo peso de su peso inicial . Esto le da el número de kilos que has perdido . Para los hombres, este número puede ser engañoso, ya que los hombres con frecuencia pierden peso rápidamente , entonces se estanca o se ponga de nuevo.
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Establecer el porcentaje de pérdida de peso al dividir el número de kilos que he perdió por su peso original, y luego multiplicar el resultado por 100. por ejemplo , si usted ha perdido 15 libras y que comenzó en 150 , que ha perdido 10 por ciento de su peso corporal.
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Mantener alimentación segura y prácticas que ejercen . No se obsesione con el número de kilos que ha perdido. Manténgase enfocado en el mantenimiento de un estilo de vida saludable para promover la buena salud y la vida limpia .