refresco regular contiene grandes cantidades de azúcar y muchas calorías. El cambio de soda regular para el refresco de dieta puede tener un impacto beneficioso porque las versiones de la dieta de estas bebidas no contienen azúcar o calorías. Usted puede perder peso por el cambio a la soda de dieta y seguir un plan de nutrición y ejercicio saludable. Instrucciones Matemáticas 1

consulte a su médico . Su médico le puede proporcionar información útil y guiarlo en la dirección de un programa de nutrición y ejercicio que sea adecuado para usted.
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Comienza el interruptor de regular a la soda de dieta . Decida cuánto tiempo te gustaría tener para completar este proceso . Si usted es un bebedor de refrescos todos los días , un plazo de varias semanas puede ser más realista que el de varios días .
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Beba una mezcla de las tres cuartas partes de soda regular y cuarto soda de dieta en todo el primera semana . Corte esta semana con una caída de sólo varios días si se desea. Poner en práctica su plan de dieta y ejercicio.
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Combine partes iguales de soda regular y la dieta durante la segunda semana , o los próximos días .
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Consuma una de tres cuartos refresco de dieta , cuarta mezcla de soda regular durante la tercera semana o etapa de su transición. Mantenga su plan de nutrición y ejercicio.
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Termine su transición al beber sólo refrescos de dieta después de la tercera semana . Si normalmente bebe dos latas de soda regular al día, usted está ahorrando aproximadamente 1.750 calorías a la semana .