El jugo de arándano es uno de los productos más comunes de arándanos , una fruta popular que se produce principalmente en América del Norte. Reporta datos de nutrición que 1 taza de jugo de arándano sin azúcar contiene 116 calorías. Casi la totalidad de las calorías en el jugo de arándano son de fructosa , el tipo de azúcar que se encuentra naturalmente en la fruta . El jugo de arándano puede utilizarse para promover la pérdida de peso debido a que la bebida es un diurético natural. Los diuréticos aumentan la producción de orina, lo que elimina el exceso de agua y toxinas del cuerpo . Cosas que necesitará el jugo de arándano puro

potable vidrio
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Compra jugo de arándano puro. Cóctel de jugo de arándano y otras bebidas de jugo de arándano es probable que contienen azúcar añadido u otros edulcorantes que pueden promover el aumento de peso . Revise la lista de ingredientes - el único ingrediente debe ser arándanos. Jugo de arándano puro está disponible en tiendas de alimentos saludables , tales como Whole Foods Market y Trader Joe
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Beba jugo de arándano puro con moderación. Para los adultos, consumo de 4 a 8 oz. jugo de arándano puro por día es generalmente seguro y puede ofrecer el efecto diurético deseado. Sin embargo , el Centro Nacional para Medicina Complementaria y Alternativa advierte que el consumo de " cantidades excesivas puede causar molestias gastrointestinales o diarrea. "
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Coma una dieta sana y equilibrada . Beber jugo de arándano puede ayudar a eliminar el exceso de peso de agua , pero no se puede mantener la pérdida de peso saludable y sin una dieta adecuada. La Clínica Mayo sugiere la reducción de la ingesta de sodio y aumentar el consumo de frutas y verduras.