Las dietas muy bajas en calorías proporcionan a las personas con sobrepeso y una forma rápida de poner en marcha su programa de pérdida de peso . Estas dietas suelen incluir ingerir no más de 800 calorías al día , junto con un plan de ejercicio estricto. Por lo general, estas dietas no se utilizan para siempre, y una vez que los extremos iniciales del período de dieta , la dieta debe adoptar un programa de dieta y ejercicio más moderado. Estas dietas de 800 calorías no son para todos ; los médicos recomiendan que los adolescentes , los ancianos y las mujeres embarazadas no siguen una dieta de calorías reducidas en absoluto. Instrucciones Matemáticas 1

Hable con un médico o profesional de la salud antes de comenzar un plan de 800 calorías para asegurarse de que está lo suficientemente sano como para llevar a cabo la pérdida de peso extrema. Este tipo de dieta puede ser potencialmente peligroso si no se hace con cuidado , y puede causar tensión en el cuerpo si no se controla de cerca. Estas dietas se debe hacer solamente bajo la supervisión de un médico o dietista para prevenir la desnutrición .
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Adoptar un plan de alimentación que incluye muchos elementos bajos y sin calorías . Estos incluirán elementos tales como el brócoli, líquidos claros , espinacas , pepinos y caldo. Recuerde que debe permanecer hidratado bebiendo mucha agua.
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Tome una multivitamina diaria para asegurarse de que su cuerpo está recibiendo todos los nutrientes esenciales que necesita para sostener la vida. Las dietas bajas en calorías son típicamente bajas en muchas vitaminas y calcio, que su cuerpo necesita para funcionar .
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Finalizar la dieta después de no más de 6 meses. Las dietas muy bajas en calorías no están destinados a ser seguido por un largo período de tiempo; la duración típica es de 3-6 meses .