Saunas son excelentes para perder peso rápidamente , ya que causa que el sudor de una gran cantidad de humedad de su cuerpo . Dado que el agua constituye la mayor parte de su peso corporal , se puede bajar de peso a toda prisa. Esto puede ser útil si usted necesita bajar de peso rápido , como si usted es un boxeador o luchador que tiene que encajar en una determinada clasificación de peso más tarde ese día . Sin embargo , este método tiene sus riesgos . Se te deshidrata rápidamente y lo pone en riesgo de hipotermia o insolación , así que asegúrese de buscar la guía de un entrenador de fuerza y ​​acondicionamiento , así como un nutricionista antes de intentarlo. Cosas que necesitará
traje Sauna
maquillaje removedor de
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Frote un removedor de maquillaje tales como Albolene todo el cuerpo antes de entrar en la sauna . Esto abrirá los poros y se calienta la piel para hacer sudar más .
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Ponerse el traje de sauna , una ropa hecha de telas impermeables que le haga sudar mucho. Usted puede comprar un traje de sauna en línea o en muchos de los principales minoristas .
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Siéntese en la sauna durante 15 minutos a la vez , y luego salir y acabar fuera de ti mismo para tres a cinco minutos antes de volver a lo que su cuerpo seguirá a sudar. Vuelva a aplicar el maquillaje como sea necesario.
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Beba nada para reemplazar el agua . Chupe cubitos de hielo y escupir a cabo para aliviar la incomodidad de la deshidratación .
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Repita estos pasos durante unas dos horas , y usted debe perder alrededor de 10 libras en el peso del agua . Rehidratar con cuidado a lo largo del día para reponer el agua que has perdido.