Reality shows como " The Biggest Loser " planta insecto en el oído que usted puede perder grandes cantidades de peso en un período muy corto de tiempo. El problema es que es probable que no vas a estar trabajando siete horas al día con un estricto plan de alimentación como los concursantes . Las dietas de moda hacen grandes promesas para llegar a adelgazar rápidamente , pero pueden ser perjudiciales por negarle una nutrición adecuada, lo que resulta en la pérdida muscular y otros problemas. Usted será capaz de bajar de peso rápidamente para algunos objetivos de menor importancia , sin embargo - si se adhieren a unas cuantas reglas sencillas para mantenerse saludable , saciado y bien nutrido. Cosas que necesitará
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