Muchas veces cuando nuestros cuerpos son hormonalmente desequilibrada , los síntomas surgen que puede pasar desapercibido para aquellos que sufren de desequilibrio. Los síntomas del desequilibrio hormonal afecta a muchas personas todos los días ; Sin embargo , estas personas no pueden saber cómo tratar adecuadamente el problema. Mientras que comer bien y hacer ejercicio son partes importantes de la pérdida de peso , puede no ser suficiente si usted experimenta problemas hormonales . Uno de los síntomas más comunes es el aumento de peso o la incapacidad para perder peso, un problema que puede ser corregido a través de los ajustes adecuados de tratamiento y estilo de vida. Instrucciones Matemáticas 1

Reducir el exceso de estrógeno en su cuerpo. El exceso de estrógeno puede causar tanto daño como malos hábitos alimenticios o la falta de ejercicio , tanto en hombres y mujeres , informa Natasha Turner , ND Los que sufren de exceso de estrógeno puede tener un desequilibrio hormonal que provoca que el cuerpo produzca demasiada cantidad de la hormona, o la hormona puede ser introducido en el cuerpo de las influencias externas , incluyendo los pesticidas , herbicidas y hormonas de crecimiento . Esto puede causar un exceso de grasa corporal alrededor de las caderas , dificultad para perder peso, disminución de la libido , depresión y pérdida de masa muscular . Reducir la cantidad de estrógeno en su cuerpo puede hacer por evitar los alimentos cultivados con pesticidas tóxicos , herbicidas y hormonas de crecimiento , o tomando suplementos hormonales prescritas por un médico.
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Reduzca sus niveles de estrés. Cuando el cuerpo se somete a situaciones de estrés crónico , el cortisol se libera en el torrente sanguíneo. Según Natasha Turner , ND , un exceso de cortisol puede causar dificultades la pérdida de peso , aumento del apetito y disminución metabólica . Si usted sufre de estrés crónico , ansiedad o trastorno de estrés post -traumático , lo que limita sus niveles de estrés a través de la terapia o los medicamentos pueden ayudar a reducir la cantidad de cortisol en el torrente sanguíneo , lo que hace que sea más fácil para usted de llevar las libras.
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dormir bien por la noche. La cantidad de tiempo que usted duerme , así como la calidad del sueño que usted consigue, pueden contribuir a un aumento de la hormona leptina y una disminución de la hormona grelina , informa el personal de WebMD. La leptina , que se produce en las células grasas , envía señales al cerebro , que le dice que usted está lleno , mientras que la grelina estimula el apetito . Cuando la cantidad de tiempo que usted duerme disminuye, o cuando la calidad de su sueño disminuye, la producción de leptina también se ralentiza y grelina producción aumenta , causando que se sienta más hambre al día siguiente.