La Macro dieta Kushi es una forma natural y saludable de la vida. No es una lista específica de las comidas, sino más bien una serie de lineamientos generales por los que vivir y comer. El enfoque macrobiótica ha existido en toda la historia, pero ha ganado popularidad debido a Michio Kushi y su instituto de salud . No pretende ser una dieta de pérdida de peso, la dieta macrobiótica puede ayudar a perder peso rápidamente si usted es obeso , pero está concebido como un estilo de vida , no una dieta de moda a corto plazo. Instrucciones Matemáticas 1

limpiar la despensa. Se excluyen de la dieta Kushi Macro comer alimentos con aditivos y conservantes . También excluye el consumo de carne roja , pollo, huevos , productos lácteos y dulces , y limita severamente las grasas, semillas, frutos secos y frutas. Para seguir esta dieta , estos elementos deben ser retirados de sus estantes de la despensa .
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tienda de comestibles . Abastecerse de granos saludables como el arroz integral , mijo , cebada , trigo y avena, hortalizas frescas , verduras de hoja verde y en especial de la raíz , y los frijoles como las lentejas , tofu, garbanzos y tempeh .
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familiarizarse con las proporciones de los grupos de alimentos . La dieta Kushi Macro recomienda el 40 por ciento de granos enteros de 60 por ciento, 20 por ciento a 30 por ciento de las verduras y el 5 por ciento a 10 por ciento de frijoles . Estas relaciones no están destinados a ser aplicados a cada comida , sino más bien un día de trabajo o comidas totales de semana .
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Evalúe su estilo de vida . La dieta Kushi Macro aboga por un montón de aire fresco , lo que limita la exposición a los televisores o computadoras , llevando una vida organizada en un entorno organizado y limitar el estrés de cualquier tipo. Con el fin de seguir la dieta , estos elementos también deben ser tratados.
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Relájese , simplificar y comer sano. Los partidarios de la dieta Kushi Macro que usted puede perder peso rápido , sentirse mejor y evitar enfermedades graves , siguiendo estas sencillas instrucciones.