¿Qué es la teoría de conjuntos Punto de Control de Peso

? Nutricionistas William Bennett y Joel Gurin exponen la teoría del punto de ajuste para explicar por qué las personas tienen dificultades para bajar de peso, incluso con una dieta adecuada , según el Instituto de Tecnología de Massachusetts. Teoría de identificación

Set point afirma que el cuerpo eventualmente deja de perder peso con la dieta porque el cuerpo está dispuesto genéticamente a querer estar en un cierto peso, según OBGYN.net .


Función

" Lifetime Physical fitness and Wellness: un programa personalizado " compara la teoría del punto de ajuste a un termostato . El cuerpo detecta la pérdida de peso y aumenta el hambre y la grasa de retención , o lo contrario , cuando se produce un aumento de peso .

Tip

La gente no debería superar su punto de ajuste por muriéndose de hambre . Usted puede reducir la ingesta de calorías de manera segura a entre 1.200 y 1.500 calorías , siempre y cuando se consumen los requerimientos diarios de nutrientes , según el " Lifetime Physical Fitness and Wellness ". Además, el ejercicio puede reducir la grasa almacenada.