IMC y Normas Razonables de Peso

Altura y peso se usan para calcular el índice de masa corporal de una persona ( IMC), que es una medida de la grasa corporal. El cálculo es el mismo para ambos sexos y de cualquier edad. Cómo calcular su IMC

IMC se calcula tomando el peso en kilogramos y dividiéndolo por el cuadrado de su altura en metros. A modo de ejemplo , una persona que es de 5 pies y 4 pulgadas de alto y tiene un peso de 140 libras tendrá un IMC de 24,0 . Hay muchos BMI calculadoras en línea que va a hacer la conversión para usted.

Categorías de Peso

Su número de índice de masa corporal será capaz de darle una idea general de si su peso es una sana. Un IMC de más de 30 cae en la categoría de obesos y de cualquier cosa, 25-29,9 sería clasificado como sobrepeso. Un IMC de 18.5 a 24.9 es un peso saludable y nada por debajo de 18,5 se considera bajo peso.
Evaluación

Su IMC no es la única herramienta que puede utilizar para evaluar si estás en un peso saludable . La medición de su tamaño de la cintura puede ser un buen indicador de los posibles riesgos para la salud que conlleva el exceso de peso , tales como enfermedades cardíacas, diabetes tipo 2 y presión arterial alta. Un hombre debe tener una circunferencia de cintura de menos de 40 pulgadas y deben ser inferior a 35 centímetros de una hembra .