? Obesidad aumenta los riesgos de problemas de salud como diabetes , enfermedades del corazón y algunos tipos de cáncer, según datos recogidos por los Centros para el Control de Enfermedades. La Asociación Dietética Americana recoge cifras que muestran el gasto en productos de pérdida de peso fue de $ 58 mil millones en 2007. Comprensiblemente, los problemas de salud de la gente en coche este gasto . Muchos consideran que se ejecuta como una de las maneras de aumentar su metabolismo y reducir los riesgos para la salud. Metabolismo

Metabolismo menudo recibe la alabanza o la culpa de la pérdida de peso o ganancia. Según el Centro Nacional para la Información Biotecnológica sitio web , el metabolismo es el proceso de cómo el cuerpo descompone los alimentos para obtener energía y nutrientes esenciales .
Aumentar el metabolismo

influencias de actividad física metabolismo. De acuerdo con MayoClinic.com, las personas activas queman más calorías. El sitio web también sugiere tres formas de aumentar el metabolismo mediante el ejercicio aeróbico regular, el entrenamiento de fuerza y ser generalmente más activos físicamente. El ejercicio aeróbico incluye natación, caminar y correr.
Correr

quemaduras de servicio más calorías que otros ejercicios. Según el sitio web mundial de la Runner, una sesión de 40 minutos de correr quema 522 calorías , en comparación con 136 quemado de entrenamiento de fuerza. El ejemplo supone que la persona pesa 150 libras. Correr sin duda aumenta el metabolismo.