adolescente no siempre toma decisiones sanas de la dieta . Desafortunadamente, para aquellos que hacen un hábito de las malas opciones cuando se trata de alimentos, el aumento de peso puede ser un problema . Afortunadamente , una serie de planes de dieta libre están dirigidas específicamente a los adolescentes. Soluciones de adolescentes con sobrepeso

En el sitio web Soluciones adolescente con sobrepeso , las edades de las niñas adolescentes de 13 a 19 pueden desarrollar su propio plan de dieta personal. El sitio también incluye los recursos que cubran las estrategias básicas para bajar de peso , ofrece consejos sobre el desarrollo de una dieta saludable y proporciona a los participantes una variedad de recetas . El sitio hace hincapié en la importancia del ejercicio como parte de una estrategia global de pérdida de peso , el establecimiento de metas realistas y la imagen corporal saludable.
SparkTeens.com

SparkTeens es una dieta en línea comunidad para las edades de 13 a 17. Adaptado y el modelo de la página web original, SparkPeople , que ofrece a los adolescentes una forma de vida a bordo planificador, página principal, sala de chat y el mensaje para que puedan desarrollar una red de apoyo . El programa libre también ofrece un contador de calorías , planes de comidas, programas de fitness personalizados, demostraciones de ejercicios y recetas.
SlimKids.com

Slimkids ofrece asesoramiento gratuito para adolescentes y jóvenes que están luchando con su peso . Aunque el programa completo se vende por $ 22.95 , el sitio ofrece un menú de muestra gratuita que da de un día , la dieta básica de control de calorías y el análisis de peso libre . El adolescente promedio necesita aproximadamente 2,100 calorías por día . Este sitio describe los alimentos que cumplen con los requerimientos calóricos y qué alimentos se deben evitar.