El metabolismo se refiere a el proceso del cuerpo de convertir los alimentos que comemos en energía , y la tasa metabólica es la eficiencia con la que el cuerpo quema calorías de los alimentos. Cuando se consumen alimentos a aumentar su tasa metabólica porque la energía se utiliza para digerir , y algunos alimentos requieren más energía para digerir que otros. Además, los alimentos orgánicos reducen la ingesta de las toxinas del cuerpo , tales como pesticidas , fertilizantes químicos , antibióticos y hormonas, que también acelera el metabolismo , según el Dr. Edward Group de Global Healing Center. Los alimentos picantes

Comidas picantes , como chiles , aumentar el metabolismo , ya que generan calor en el cuerpo . De las muchas variedades , pimientos Anaheim son relativamente leves , mientras que los pimientos picantes tabasco generan un calor intenso en el cuerpo y aumentar el metabolismo aún más.
Negativos en calorías

alimentos de calorías negativas son las que contienen menos calorías que el número necesario para digerirlos . Según el Grupo , estos alimentos aumentar el metabolismo incluyen una variedad de frutas y verduras, incluyendo manzanas , apio , naranjas, fresas , lechugas y espinacas frescas. También, elegir las variedades orgánicas de estas frutas y verduras , ya que puede ser el más contaminado cuando se cultivan convencionalmente , según el Dr. Suzann Wang en Green Health Spot.

Alimentos Ricos en Proteína

El cuerpo utiliza más energía para digerir proteínas que los carbohidratos o las grasas , ya que contiene aminoácidos , que es más difícil de romper , aumentando así el metabolismo . La carne es una excelente fuente de proteína completa, pero elegir variedades orgánicas de vacas alimentadas con pasto , ya que son más delgados y contienen más nutrientes y menos grasa. Pescado y los huevos también son buenas fuentes de proteínas. Una vez más , las versiones orgánicas son mejores. Por ejemplo , los huevos orgánicos contienen más ácidos grasos omega- 3 que las variedades convencionales. Según el Dr. Liz Miller of Mind primero , los ácidos grasos omega- 3 " se activan las enzimas responsables de la quema de grasa , y se combina con ejercicios y una mayor ingesta de oxígeno , aumentan la tasa metabólica. "