Smoothie ayuno es un método popular para la pérdida de peso a corto plazo. Por lo general, implica el ayuno sólo en zumo o batidos para nada desde 24 horas hasta más de una semana , y, o bien comer nada más, o limitando la dieta a los vegetales. Jugo o batidos

jugo está hecho a base de frutas y hortalizas frescas mediante un exprimidor . La fruta u hortaliza se exprimen a través del exprimidor y sólo se consume el jugo . Smoothies están hechos de fruta entera o vegetales , y se hacen puré en una licuadora , a veces se añaden yogur, leche , avena o salvado . Cualquiera de los zumos o batidos pueden ser utilizados.
Duración

No generalmente recomendable para iniciar un largo batido rápido de inmediato. Como el ayuno implica sólo batidos potable o jugo para un máximo de una semana , puede ser difícil de seguir. Beber cuatro y cincuenta y siete batidos o jugos al día durante 24 horas y luego construir hacia una mayor duración.

Beneficios

Dr. Cynthia Foster, MD , un médico que ensalza las interminables virtudes del jugo en ayunas , afirma que se puede limpiar el cuerpo , e incluso curar el cuerpo de enfermedades como el cáncer . Pero muchas personas simplemente usan jugo o batido en ayunas para bajar de peso rápido ; y una dieta tan extrema no se debe continuar por mucho tiempo .

Efectos secundarios

efectos secundarios aparentemente pueden ir desde dolores de cabeza , náuseas y mareos al mal aliento y una lengua peluda , mientras que su cuerpo elimina las toxinas. osCommerce Advertencia

ayuno de cualquier tipo, incluyendo el jugo de ayuno y el ayuno batido no debe ser intentado por alguien sin antes consultar con un médico o un profesional de la medicina . Especialmente los que tienen diabetes o alguna condición médica grave.