Hay muchas dietas que ofrecen resultados rápidos y fáciles para los hombres, pero escoger uno que usted y su estilo de vida se adapte es más importante que la elección de algo extremo e insostenible. Muchas de las dietas que se han ideado para los hombres tengan en cuenta que los hombres tienden a ser discreto acerca de sus esfuerzos para perder peso y generalmente no desean discutir sus dietas. Men -Only Dieta
cambio a alternativas más saludables es la base sobre la Men -Only Dieta.

Esta dieta funciona sobre la base de " conmutación " todos los alimentos poco saludables en su dieta para versiones más saludables de ese alimento. Por ejemplo , en vez de freír la carne y las verduras , parrilla en lugar e intercambiar cualquier carnes rojas grasas para alternativas más saludables magras . Esta dieta requiere auto- disciplina en la que usted tiene que motivarse para elegir opciones más saludables y pensar en el futuro para planificar comidas saludables y formas de cocinar. Esta dieta fue creada por Michael van Straten , un experto en salud natural.
La dieta no dietética
calorías conteo es parte de la dieta no dietética .

Esta dieta trabaja en "pequeños y sutiles cambios en su forma de comer , beber y hábitos de ejercicio que no le avergonzar delante de los amigos y compañeros de trabajo ", según el sitio web de Recursos para perder peso . Esta dieta promueve cambios de conteo de calorías y decisiones que se adapten a sus necesidades y estilo de vida. Este programa está en línea y ofrece una membresía de prueba gratuita.
Dieta Rápida 30 - Day Unidos La dieta rápida de 30 días afirma seguidores pueden perder 20 libras en 30 días .

La dieta rápida de 30 días se presenta en forma de un libro electrónico y está diseñado especialmente para los hombres. Este libro ofrece 30 días de planes de alimentación a seguir en un 1800 - o el plan de 1500 calorías. Sostiene que usted puede perder 20 libras. en 30 días y que usted no sienta hambre . También promete fáciles de preparar las comidas con un mínimo de cocción.
Comer todo el día Dieta
La dieta de comer todo el día sugiere el metabolismo es la clave para una dieta exitosa .

El comer todo el día dieta fue creada por un bioquímico nutricional y trabaja sobre la premisa de que usted debe comer a menudo y en el momento adecuado para que su metabolismo trabaje más eficientemente. Esta dieta trabaja en zonas de tiempo , de acuerdo con la " Salud de los Hombres ", por lo que en la zona horaria que usted come tan pronto como usted se despierta y " llenar su plato con proteínas de alta calidad , carbohidratos de digestión lenta , y grasas saludables. " Zona horaria dos es everu tres horas después del desayuno, tratando de combinar la misma proteína , grasas y carbohidratos de digestión lenta en cada " comida. " Zona horaria de tres es inmediatamente después de un entrenamiento y debe constar de una bebida licuado de carbohidratos de digestión rápida y proteína de alta calidad, y luego dos horas más tarde alimento sólido que consiste en una mezcla de hidratos de carbono y proteínas de digestión rápida y lenta , como la carne magra.