? Metabolismo , o el proceso del cuerpo a descomponer los alimentos en su energía calórica , está vinculado al aumento de peso y la pérdida. Cuanto más rápidamente su cuerpo convierte los alimentos en energía , menos tiempo hay para que la comida permanezca en el cuerpo durante el almacenamiento. En un esfuerzo por bajar de peso, muchas personas a dieta la búsqueda de "super " o "poder" alimentos que aceleran el metabolismo, y los alimentos picantes son una opción para el metabolismo de poner en marcha . La capsaicina

De acuerdo con un artículo de 2006 del New York Times , los alimentos picantes, como la pimienta roja , contienen capsaicina. El compuesto crea " el golpe más grande de la generación de calor , lo que ayuda a quemar más calorías inmediatamente después de una comida. " Según Day Fit, una buena fuente de capsaicina incluyen jalapeños , habaneros , cayena , y la mayoría de los chiles. Negro pimienta y el jengibre también pueden acelerar el metabolismo un poco , sin llegar a la pegada de las otras opciones.
Efectos

hacen dieta debe tener en cuenta que el aumento de metabolismo es sólo ligera , y que se produce inmediatamente después del consumo de alimentos . Anahad O'Connor, del New York Times, escribe: "En general, los estudios han demostrado que, en promedio , una comida que contiene un plato picante , como un plato de chili , puede aumentar temporalmente el metabolismo en un 8 por ciento sobre la tasa normal de una persona , una cantidad considera bastante insignificante " . Aunque el aumento es pequeño, los alimentos picantes también pueden ser útiles para la pérdida de peso ya que tienden a hacer que su más plena sensación .
Otros Metabolism Boosters

verde Beber té con el desayuno cada mañana es otra manera de aumentar el metabolismo . No sólo comer el desayuno en marcha su metabolismo para el día, pero el té verde también estimula el metabolismo durante un período de tiempo más largo que otras bebidas calientes. También beber mucha agua y descansar lo suficiente .