Perder 10 libras en siete días no es del todo imposible, pero sí tener un cambio de vida drástico y dedicación concentrada para lograr tales resultados. Para quemar una libra de peso corporal, usted debe quemar 3.500 calorías. Por lo tanto , los cálculos en la pérdida de 10 libras sugeriría que usted debe quemar 35.000 calorías. Cuando el consumo diario de calorías se redujo drásticamente , perderá mucho más que la grasa ; también va a quemar el peso del agua y una pequeña cantidad de músculo . Cosas que necesitará
60 oz de agua destilada o pura Matemáticas 1 cucharada sin azúcar jugo de arándano Matemáticas 1 diente de león bolsa de té de raíz
2 cucharadas de jugo de limón
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Matemáticas 1

Combine los ingredientes enumerados anteriormente para un comienzo de pérdida de peso salto recomendado por el entrenador TV Jillian Michaels . Esta receta se hace para eliminar el exceso de agua puede estar llevando alrededor de su cuerpo.
2

comer cinco o seis comidas pequeñas al día en lugar de tres comidas grandes para optimizar su metabolismo. Recorta los refrigerios por completo y beber mucha agua entre comidas para mantener el estómago lleno.
3

Consumir cafeína, que es conocido por incrementar el metabolismo por el seis por ciento y proporcionar un importante pre - impulso entrenamiento. Las fuentes de cafeína incluyen suplementos de café o cafeína .
4

Realizar ejercicio cardiovascular de alta intensidad tanto como sea posible . Haga ejercicio todos los días de ese período de siete días , posiblemente, dos o incluso tres veces al día .
5

de investigación de otros métodos de pérdida de peso extremas, tales como " La dieta de la sopa de repollo . " Esto ofrece un plan de comidas conjunto a seguir para ayudarle a alcanzar sus resultados. Aunque aburrido, que se pone los resultados .