Cómo aumentar su metabolismo 30 por ciento en 10 minutos y sin ejercicio

Un metabolismo más alto es la clave para quemar las calorías que consume durante todo el día . Si usted no tiene un metabolismo naturalmente alto , se puede trabajar para aumentar su tasa metabólica. Dar a su metabolismo un alza es de gran ayuda para perder peso si usted no tiene un montón de tiempo para hacer ejercicio . Incluso en un corto espacio de tiempo de 10 minutos , usted puede aumentar su metabolismo en un 30 por ciento. Cosas que necesitará El té verde
comida picante
Mostrar Más instrucciones Matemáticas 1

Merienda en algo picante. Los alimentos picantes pueden aumentar su metabolismo por unas horas , incluso después de comer.
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Beba una taza de té verde con la merienda . El té verde es natural con cafeína , por lo que ayuda a quemar calorías.
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Fidget en su asiento. Al tocar sus pies , tamborilear con los dedos y moviendo las piernas son todas maneras de quemar calorías sin hacer ejercicio.
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Siéntese en frente de una ventana soleada. La exposición al sol puede aumentar ligeramente el metabolismo.