Gente envuelven bolsas de basura alrededor de su cuerpo en un esfuerzo por reducir el peso muy rápidamente. Muy a menudo vemos a los atletas usan esta técnica para hacer el peso . Es fundamental que los boxeadores y luchadores pesan una cierta cantidad para luchar en una categoría de peso en particular. Según Military.com , usted perderá el peso en forma de sudor, que es el agua y los electrolitos , al usar bolsas de basura y hacer ejercicio, pero usted ganará el peso de vuelta en su próxima comida o la próxima vez que usted toma una bebida. Cosas que necesitará
Cinta adhesiva Tijeras

5 bolsas de basura de
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cortar un agujero en el fondo de las cinco bolsas de basura con las tijeras . Todos los agujeros deben estar en el centro de la bolsa opuesta al extremo del agujero opening.The en el fondo de una bolsa debe ser lo suficientemente grande como para que usted pueda adaptarse a su cabeza a través de . No debe haber dos bolsas que tienen agujeros lo suficientemente grandes para sus manos para pasar a través y dos bolsas deben tener agujeros lo suficientemente grandes para sus pies.
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sisas corte en la bolsa de basura que va a pasar su cabeza. Asegúrese de que los agujeros de los brazos son lo suficientemente grandes para satisfacer sus bíceps a través . Los agujeros de los brazos se deben cortar a cada lado de la bolsa, cerca de 6 pulgadas de la parte inferior .
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Coloque la bolsa con las mangas por encima de su cabeza. Baja la cabeza y los brazos a través de los orificios correctos . La cinta adhesiva de la apertura de la bolsa alrededor de su cintura para evitar la entrada de calor puede escapar.
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Ponga las bolsas de basura en los brazos y las piernas. Asegúrese de que cada bolsa es de lo más ajustado posible al cuerpo. Coloque cinta adhesiva alrededor de cada una de sus muñecas y por el otro extremo de la bolsa cerca de su área del hombro. Coloque cinta adhesiva alrededor de la bolsa en los tobillos y en su zona de los muslos para que encaje en el calor.