Ayudar a alguien a reconocer que necesitan bajar de peso es un proceso sensible y delicado que debe ser manejado con cuidado. Es probable que la persona en cuestión es muy consciente de que necesitan bajar de peso en un cierto nivel , y pueden estar a la defensiva en caso de enfrentarse con él. Bajar de peso es mucho más que la alteración de la apariencia física. También juega un papel importante en el mantenimiento de un cuerpo sano y mente. El mejor enfoque es el que tiene sus raíces en la compasión amorosa. Instrucciones Matemáticas 1

abordar el tema a la ligera. No organizar una intervención para la persona , ya que esto probablemente los puso a la defensiva. En lugar casualmente plantear el tema de la salud , la dieta o el ejercicio para ver si la persona se encuentra . Él puede ser muy impaciente para empezar a perder peso, pero falta algo de iniciativa. Por ejemplo , casualmente diciendo algo así como ; "Me acaba de unirse a un gimnasio nuevo y tienen un gran negocio para cualquier persona que me refiero ; " o " Un amigo mío está considerando comenzar una nueva dieta , estoy pensando en unirse a ellos. ¿Qué te parece ? " El punto es llevar el tema de la pérdida de peso ( y temas relacionados ) casualmente para calibrar su reacción. A partir de ahí será más fácil ver su actitud frente a la pérdida de peso .
2

Pregúntale a unirse a las actividades físicas. Asistencia juega un papel importante en la pérdida de peso y tener un amigo para el viaje ayuda mucho. Invite a esta persona para ir a pasear o hacer deporte . Desalentar el aumento de peso , absteniéndose de participar en actividades con él que no son saludables . Por ejemplo si esta persona le invita a un restaurante, cortésmente declinar diciendo " Estoy tratando de comer más saludable en estos días. ¿Por qué no hacemos una comida saludable juntos en mi casa en su lugar. " O sugerir un restaurante que ofrece opciones saludables.
3

Sé directo y de apoyo. A veces consejos no son suficientes y un enfoque más directo es necesario. Si este es el caso que aparezca la preocupación por la salud de su amigo (no es su apariencia ) , debido a su problema de peso. Mencione el valor que la persona tiene en su vida y cómo sin la acción no puede ser en torno a compartir todos los buenos momentos . Ofrecer apoyo . Pregúntele cómo se siente acerca de su peso. Averigüe si su pareja quiere hacer cualquier cosa y cómo puede ayudar . Siempre hable con compasión y ofrecer apoyo. Esta conversación debe ser privado y no en un ambiente de grupo.