estadounidenses desperdician millones de dólares cada año en "milagrosas " curaciones para bajar de peso que no hacen nada por ellos . La medicina china se basa en cambio en las hierbas suaves , ejercicios de equilibrio de la energía , la acupuntura y la meditación para traer el cuerpo a un peso saludable . Pero todavía no hay una solución rápida : encontrar la combinación justa de remedios chinos para que se llevará a la paciencia y la perseverancia. Consulte a Su Médico

Consulte su médico antes de embarcarse en cualquier régimen de pérdida de peso . Hable de su meta de pérdida de peso , el régimen que ha elegido y cualquier suplemento de hierbas que va a utilizar . Asegúrese de que estos suplementos no van a interactuar con los medicamentos que toma . También hablar de su actual gama de movimiento, y cualquier limitación física que tiene.
Trabajo Energía

Los chinos creen que la energía se mueve a través del cuerpo ayuda a digerir y utilizar los alimentos adecuadamente , así como la quema de calorías . El tipo más simple de trabajo de la energía consiste en la respiración profunda o la concentración. Respiración Centrado pone el cuerpo acelerado y se empieza a mover la energía a través de él . Para practicar la respiración enfocada , siéntese en una posición abierta relajado y respirar lentamente por la nariz , llenando los pulmones de su capacidad. Sostenga la respiración por tres cargos , a continuación, comenzar lentamente a exhalar por la boca. Repita 5 a 10 veces . Relájese después , ya que puede sentirse mareado un poco , sobre todo si usted es un principiante .

Practicando tai chi es otra buena manera de mover la energía a través del cuerpo , con las posiciones que se dedican a la mente y el cuerpo y se centran en equilibrar .
Accupuncture

acupuntura utiliza agujas insertadas en la piel para estimular la energía del cuerpo para promover la curación . Al ver a un acupunturista para la pérdida de peso, la primera orden del negocio es una consulta , lo que ayudará al acupunturista a identificar las razones de su exceso de alimento, un metabolismo lento y la energía bloqueos en el cuerpo. El acupunturista determinará entonces que los puntos de presión en el cuerpo necesita ser estimulado para ayudar en la pérdida de peso . Una nota de precaución : Asegúrese que el acupunturista que elija tiene las licencias y la capacitación adecuadas
Hierbas

La medicina tradicional china utiliza las hierbas naturales y preparados para ayudar en la pérdida de peso. . Beber té verde tres a cinco veces al día se recomienda para limpiar y desintoxicar el cuerpo. Shan Zha ( espino fruta) se utiliza para ayudar al cuerpo a descomponer las carnes y para ayudar a la digestión . Lian Qiao ( forsythia ) se utiliza para promover la digestión y limpiar el cuerpo. Pinelia ( una planta de tubérculo ) , cáscara de mandarina y Fu Ling , que se deriva de un hongo , también son limpiadores corporales . Estas sustancias limpian el cuerpo de líquido no deseado, promover la pérdida de peso. Levadura medicinal o Shen Qu, disuelve las acumulaciones de alimentos no digeridos , y ayuda a digerir el arroz, vinagres y alcohol. Lai Fu Zi ( semilla de rábano ) ayuda a digerir los almidones , como el trigo y panes. Consultar con un profesional de la medicina china certificada para saber qué hierbas son perfectos para ti.
Meditación

La meditación ayuda a conectar la mente y el cuerpo y tener todo sincronizado para la pérdida de peso . Previendo su cuerpo cuando usted alcanza su meta y meditar en ella ayuda a mover la energía en el cuerpo mientras que le mantiene enfocado y confiado. Es posible que desee asistir a una clase de meditación para empezar o comprar una buena meditación DVD o un libro. Practicar la meditación cada día . La paciencia y el tiempo le ayudará a tener éxito en la meditación. Concéntrese en lo positivo : sus metas, avances y éxitos

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