La integración de eritritol y inulina para reducir la ingesta total de carbohidratos y mantener estable el azúcar en la sangre es una estrategia efectiva para la pérdida de peso. Dado de alta el azúcar en la sangre también contribuye al aumento de peso , mantener los niveles de azúcar en la sangre bajo mantiene las oportunidades de ganancia de peso bajo también. De beneficio para los diabéticos , el mantenimiento de azúcar en sangre se realiza con menos compleja cuando se usa eritritol para reemplazar los edulcorantes convencionales y la inulina se incluye para reducir la velocidad de la digestión. Instrucciones de Matemáticas 1

Desde inulina es un tipo de fibra que es dulce y abundante, pero no se digiere en los seres humanos , que puede ser utilizado en el procesamiento de alimentos para añadir sabor sin añadir calorías . Adición de volumen y textura a los alimentos , se utiliza por los fabricantes para mejorar el sabor de sus productos como una alternativa a las grasas o azúcares añadidos . Encontrar productos con inulina se hace fácilmente mediante la lectura a través del panel de ingredientes de un producto. La inulina se agrega a algunos productos en carbohidratos como las pastas Dreamfields y píldoras de dieta como Fibretrim . Mira a través de la lista de ingredientes del producto para determinar si está presente. También podría ver inulina conoce como oligofructosa en una lista de ingredientes , que se refiere a largas cadenas moleculares de inulina . Verduras crudas diente de león, ajo seco , la alcachofa de Jerusalén , las cebollas y la raíz de achicoria contienen la fibra no digerible . Raíces de achicoria y diente de león pueden ambos ser asado y comido con sal y pimienta, mientras que el ajo y la cebolla pueden incluirse en sopas y de stirfry y alcachofas pueden ser al vapor antes de ser condimentada. La inulina en polvo está disponible para la preparación de productos de panadería y para uso en batidos de proteínas , lo que los que no tienen una preferencia por la cocina para disfrutar de los beneficios .
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Un alcohol de azúcar producido en el comercio , eritritol , se puede pedir en línea u obtenida de las tiendas naturistas. El eritritol es un edulcorante hecho para luchar contra los antojos : con un índice glucémico de sólo 7 , no va a contribuir a la azúcar en la sangre se bloquea el camino que el azúcar hace. Sin carbohidratos y una cantidad de calorías de 0.02 calorías , no va a contribuir al aumento de peso, pero le proporcionará la dulzura que las recetas y bebidas favoritas requieren . Seguro para su uso por los diabéticos y en general fácilmente tolerada , la rápida digestión de eritritol le impide causar problemas intestinales , tales como hinchazón y el malestar , que otros edulcorantes artificiales causan a menudo .
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Utilizando tanto eritritol e inulina juntos proporciona una combinación de fibra y dulzura sin azúcar, una combinación dinámica para perder peso y controlar los niveles de azúcar en la sangre . Intenta integrar tanto en su dieta el uso de productos manufacturados y alimentos integrales por igual para mantener los niveles de azúcar en sangre más consistente , lo que permite mantener o disminuir el peso corporal.