? Las dietas estrictas pueden ayudar a perder peso a toda prisa . Por lo general, estas dietas que limitan a menos de 1.200 calorías al día , el nivel de morir de hambre. Los médicos advierten de que las dietas de choque dañar el corazón y el exceso de peso perdido generalmente se recuperó cuando deje la dieta . Mientras que el ejercicio y una dieta adecuada son la mejor manera de lograr la pérdida de peso permanente, las ocasiones tales como bodas y reuniones de la escuela pueden hacer que usted quiere perder peso rápidamente. Antes de comenzar cualquier dieta, usted debe consultar a su médico. Cleanse

El amo limpia es una de las dietas más populares para la pérdida de peso rápida y eficaz . Esta dieta , también conocida como la dieta de la limonada o la dieta del jarabe de arce , está catalogado como una desintoxicación . Hacer una bebida de zumo fresco de limón, jarabe de arce , pimienta de cayena y agua, y beber de seis a 12 vasos al día . Esta dieta también recomienda el uso de laxantes , pero consulte con un médico acerca de si esto es seguro para usted.
Baja en carbohidratos

Hay diversas variedades de la bajo - la dieta de hidratos de carbono , el más popular de los cuales son la Atkins y la dieta South Beach . Las dietas varían un poco pero todo restringen los hidratos de carbono y promover la proteína magra y verduras . Alimentos restringidos incluyen dulces , pasta, pan , lácteos y muchas frutas .

Líquidos

dietas líquidas incluyen SlimFast sacude , optifast y ayunos . Mientras que la mayor pérdida de peso de las dietas líquidas se recuperará rápidamente una vez que regrese a su dieta regular , puede perder peso rápidamente con este método. Tanto SlimFast y optifast recomiendan comer una cena equilibrada para una comida al día y combinar el programa con el ejercicio.