Cómo hacer un traje Sauna

Los atletas que necesitan perder algunas libras rápidamente para calificar para una categoría de peso suelen llevar trajes de sauna cuando hacen ejercicios . Diseñado para calentar cuerpo de la trampa , un traje de sauna aumenta la producción de sudor , que conduce a la pérdida de peso del agua . Usted puede hacer un traje de sauna de bajo costo desde unos pocos elementos simples de la casa . Cosas que necesitará
2 bolsas de basura de plástico de alta resistencia ( 30 galones ) RulerPermanent marcador o rotulador (plata ) ScissorsDuct tapeRubber bandsCotton undershirtCotton underwearCotton socksFleece sweatshirtFleece pantalones de chándal de
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1

Corte un agujero redondo de 6 pulgadas en la parte inferior central de cierre de una bolsa de basura grande. Corte un agujero redondo de 4 pulgadas en cada una de las esquinas inferiores de aproximadamente una pulgada por encima de la base de la bolsa.
2

Coloque la otra bolsa de basura en el suelo con el extremo abierto hacia arriba. Acuéstese en la bolsa para que su cintura es aún con el borde abierto de la bolsa y los tobillos son cerca de seis pulgadas de distancia.
3

Traza dos pulgadas a cada lado de las caderas y las piernas con un marcador o pintura pluma que aparece en el plástico. Corte a lo largo de la línea a través de ambas capas de la bolsa. Se necesitan los extra de dos pulgadas de espacio para dar la sauna traje un ajuste flojo para el ejercicio.
4

Tape las dos capas del recorte de plástico junto a lo largo de las costuras laterales con largas tiras de cinta adhesiva. Deje las aberturas en los tobillos y los residuos no selladas .
5

Ponga la ropa interior de algodón de directamente sobre la piel desnuda antes de deslizar la primera bolsa de basura sobre sus hombros. Pop tu cabeza a través del agujero en el extremo de la bolsa y extiende los brazos hacia fuera a través de los agujeros de las esquinas .
6

Deslice las piernas en los pantalones de plástico y utilizar bandas de goma y más cinta adhesiva para evitar el exceso de material de plástico cerca de su cuerpo . Tire de una sudadera y un par de pantalones de chándal para el aislamiento añadido y mantener el plástico holgada se enganche en algo mientras hace ejercicio.