Usted pudo haber visto comentarios o recomendaciones sobre la dieta FBF o Incinerador de Grasa en línea o en la televisión y se preguntan acerca de los detalles de esta dieta . Lanzado como un libro electrónico en el año 2006 , se trata de un gimnasio y un programa de pérdida de grasa diseñado por Rob Poulos . Poulous es el fundador y director ejecutivo de Zero to Hero Fitness. Además de escribir FBF , Rob también lanzó otro libro electrónico llamado " Secretos de la pérdida de grasa Siete . " La FBF es un ejercicio y plan de alimentación diseñado para ayudar a construir masa muscular , perder grasa y aumentar su tasa metabólica en reposo . Reclamos

La dieta FBF es una dieta de dos partes que se centra en el ejercicio y una dieta equilibrada . Según el sitio web FBF , esta dieta promete que le mostrará cómo llegar fuerte y saludable de por vida. Esta dieta afirma que no es una moda sino más bien un cambio de estilo de vida. Además, las personas se les dice que van a ser capaces de bajar de peso con la dieta FBF sin contar calorías .
Ejercicio

La rutina de ejercicio de la FBF se centra en la alta entrenamiento de intensidad para aumentar su tasa metabólica en reposo . Rob Poulous diseñado el plan de entrenamiento de fuerza para la FBF para ayudar a personas que hacen dieta aumentan su tasa metabólica en reposo . Su tasa metabólica en reposo es el número de calorías que su cuerpo quema un día para realizar tareas básicas como la respiración y mantener los latidos de su corazón. Los entrenamientos en la dieta FBF le ayudará a construir masa muscular magra, lo que aumentará su tasa metabólica en reposo y ayuda a perder peso.

Los entrenamientos de alta intensidad comienzan con una rutina de principiante y construir desde allí . Los entrenamientos están diseñados para las personas que hacen ejercicio en casa o para aquellos que tienen acceso a un gimnasio .

Mientras que usted no va a completar los ejercicios cardiovasculares tradicionales, mientras que en la dieta FBF , estos ejercicios se realizan a una intensidad tan alta haciendo de levantamiento de peso rápido repeticiones que usted aumentará su ritmo cardíaco mientras se encuentra el levantamiento de pesas . Esto significa que va a obtener su entrenamiento cardiovascular y de fuerza al mismo tiempo. Rob Poulous se refiere a esta combinación como el milagro 15 minutos . En la dieta de IG , lo harás solo ejercicio dos o tres veces a la semana.
Régimen de comidas

El plan de comidas FBF dieta se centra en bien redondeado , alimentos enteros . El libro de la dieta FBF cubre temas como los alimentos orgánicos , la gestión de la leptina , índice glucémico , el control de porciones y la alcalinidad de los alimentos. El plan de alimentación se centra en comer una dieta baja en hidratos de carbono para promover al cuerpo a quemar las reservas de grasa para obtener energía. El plan de comidas FBF sí incluye una opción vegetariana . En esta dieta , usted va a comer tres comidas al día y dos meriendas . La mayoría de las comidas están diseñados para tener un hidrato de carbono de grano entero, una proteína magra y dos porciones de verduras .

Positivas

La dieta FBF proporciona dieta con un fácil-a- siga plan de alimentación y rutina de ejercicios. Al comprar la dieta FBF en línea , personas tendrán acceso instantáneo a entrenar correo electrónico y el libro electrónico viene con una política de reembolso de 60 días. A partir de mayo de 2010, la dieta FBF costó $ 40 en línea .

Negativos

La principal desventaja de la dieta FBF es que requiere que los individuos tengan acceso a un gimnasio o una gran selección de pesas libres y máquinas de entrenamiento de fuerza para ser capaz de completar la porción de la aptitud de la dieta.