Muchos estudiantes nunca compras o cocinar por sí mismos hasta que se vayan a la universidad. A menudo aumentan de peso cuando se debe a un aumento en el consumo de alcohol y de comida rápida , y un horario irregular . Dependiendo de su presupuesto y la cantidad de tiempo y esfuerzo que dedican a la planificación y preparación de comidas , hay varios planes de dieta simple que los estudiantes universitarios puedan seguir con éxito. Weight Watchers

Este plan de dieta es buena para los estudiantes universitarios , ya que siguió de forma gratuita y les permite comer los tipos de alimentos que desean , siempre y cuando no superen un subsidio de puntos al día ( que es determinado por la altura , el peso y peso ideal ) . Muchos de los participantes de Weight Watchers asisten a reuniones semanales donde se pesan en recibir el apoyo de un líder y otros miembros. Si bien esto puede ser muy útil , no es necesario . Incluso hay un programa en línea de los vigilantes del peso que permite que los miembros pueden realizar un seguimiento de sus puntos de alimentación y de actividad , un seguimiento de su progreso y encontrar recetas . Esto se puede acceder en un teléfono inteligente . Weight Watchers móvil es compatible con Blackberry, iPhone y Windows Mobile 6 usuarios. Weight Watchers en línea cuesta $ 47.90 para el primer mes y $ 17.95 por cada mes adicional para el plan estándar . Pero la mayor parte de la información básica del plan se puede encontrar en línea gratis - . Incluyendo los puntos de las cadenas de restaurantes populares y cadenas de comida rápida , así como la fórmula para determinar la forma de averiguar cuántos puntos un alimento tiene

Nutrisystem

para los estudiantes universitarios con un poco más de dinero para gastar, o que no les gusta cocinar y medir porciones , Nutrisystem podría ser una mejor opción . Nutrisystem ofrece varios planes para los hombres , las mujeres, los vegetarianos , e incluso los diabéticos. Usted escoge las meriendas y las comidas que usted quiere y la comida es entregada a su hogar o de la escuela . Las comidas que ya se miden y requieren poca o ninguna preparación . El costo de un plan básico durante cuatro semanas con la entrega automática ( sus comidas continuarán siendo enviados y tarjeta de crédito será continuamente se cobrará hasta que cancele ) es 299,95 dólares , o aproximadamente $ 75 por semana , a partir de abril 2010. El programa también incluye algunos de los componentes en línea que los vigilantes del peso hace como recopies , consejos, herramientas de motivación , e información sobre el ejercicio .
K dieta

Esta dieta consiste en dos comidas y una merienda por día de productos fabricados por Kellogg Special K Marca . Usted puede comer el cereal bajo en grasa granola , batidos de proteínas o barras , patatas a la inglesa de frutas , barras de cereal , galletas, agua o proteínas. La dieta se complementa con frutas y verduras y la leche descremada con su cereal fresco. La última comida que usted se hace , y hay consejos proporcionados en el sitio web de Special K Challenge. Al salir de la tarea de contar calorías y medición de porciones para una sola comida es una tarea bastante simple. Esto no sólo es muy simple para los estudiantes universitarios para comer a la carrera, sino también de cereales es un alimento bastante baratos y los productos Special K se venden en la mayoría de los supermercados y tiendas de descuento . Además, con frecuencia puede encontrar cupones en circulares Domingo o en línea , así como las ventas de estos productos .