dieta rápida de la pérdida , a corto plazo o de moda son muy populares para la obtención inmediata , aunque temporal , los resultados . Se utiliza antes de los grandes eventos , para quitar peso temporal o para poner en marcha un plan de dieta a largo plazo estancado , este tipo de dietas pueden ayudar a las personas por lo demás sanas a lograr sus objetivos de pérdida de peso con una inversión mínima de tiempo y esfuerzo. Por desgracia , muchos planes de pérdida de peso rápida puede dejar a los participantes la sensación privada e insatisfecha , ya que son muy restrictivos . En el lado positivo , pueden ayudar rápidamente perder kilos no deseados y por lo general una duración de menos de una semana . Sopa de col Dieta

La dieta de la sopa de col es un plan de siete días que le permite perder hasta diez libras sin pasar hambre . Cualquier huelgas de hambre de tiempo , se puede calentar un tazón grande de bajas calorías , sopa de verduras de alto contenido de fibra que constituye la base del plan. Hecho con repollo, pimientos , cebollas , apio, tomates y especias , la sopa se come todos los días y es parte de una baja en grasas , plan de alimentación baja en calorías .

Usted puede tener todo lo que quieras , pero después de unos cuatro días , muchas personas encuentran la sopa debe menos atractivo de lo que hizo en el principio. Si usted se recuerda a diario que es sólo por una semana , usted debería ser capaz de mantener el plan y rápidamente arrojar el exceso de peso que usted pone en como resultado de comer vacaciones o indulgencia temporal. Esta es también una manera fácil de poner en marcha un plan de alimentación saludable a largo plazo.
Tres Diet Day

Como su nombre lo indica, la dieta de tres días tiene una duración de sólo tres días, aunque los que deseen pueden regresar al plan con la frecuencia que les gustaría , con tal de que se reanuden sus hábitos alimenticios normales durante cinco días entre los ciclos de dieta. Aquellos que son capaces de mantener el plan se supone que son capaces de soltar hasta diez libras dentro del plazo establecido mediante el menú detallado de bajas calorías para reforzar un metabolismo rezagado y quemar más grasa .

Seguidores de la dieta de tres días se les advierte que se adhieran al plan de alimentación dado exactamente como está escrito , ni por encima ni por debajo de la alimentación , o pueden no lograr los resultados deseados . Menú de cada día da la dieta de aproximadamente 800 calorías, mientras que esto es sumamente baja y sería poco saludable para un período prolongado de tiempo ; cada día termina con una bola de helado de vainilla , dando a los participantes algo que esperamos con interés .
Ayuno de jugos

ayuno con frutas y jugo de verduras es uno de las maneras más rápidas para bajar de peso no deseado . Es también uno de los más difíciles , ya que no se permite ningún alimento sólido. En una semana, la persona promedio puede esperar perder entre 10 a 40 libras . La cantidad de pérdida de peso total varía ampliamente y depende del nivel de actividad física del participante , la cantidad de jugo consumido y el peso corporal del individuo antes de comenzar el ayuno

El plan es simple . : beber jugo sin azúcar para cada comida y cada vez que tengas hambre. Usted debe beber por lo menos cuatro vasos de 8 onzas cada día utilizando una combinación de ambos zumos de frutas y jugos vegetales . El tiempo medio de la participación recomendada es de entre uno y siete días, dependiendo de la meta de pérdida de peso de los participantes . Dado que los líquidos no satisfacen los antojos de la misma manera el alimento sólido lo hace, sin embargo, puede ser muy difícil de seguir con este programa por un período prolongado de tiempo.