El metabolismo es la velocidad a la que el cuerpo absorbe y procesa los alimentos , así como la velocidad a la que el cuerpo elimina los residuos . Hay una variedad de factores que afectan el metabolismo : Con el fin de estar sano, el hígado, el corazón , los intestinos y la glándula tiroides tienen que estar en la mejor forma , también. Los terapeutas naturales recomiendan una variedad de hierbas y suplementos para aumentar la tasa metabólica y mejorar la salud en general. Las enzimas digestivas

enzimas digestivas ayudan al cuerpo a descomponer , procesar y digerir los hidratos de carbono , proteínas, grasas y lactosa. Se producen de forma natural , pero el cuerpo no puede producir suficientes enzimas digestivas por lo que se necesitan de los alimentos. Frutas, hortalizas y granos germinados son ricos en enzimas digestivas. El jengibre y la fruta de la papaya son especialmente ricos en enzimas digestivas y el jengibre ayuda al cuerpo a producir más de su propio natural.

Especias

terapeutas naturales afirman que la cúrcuma y la mostaza aumentan la producción de bilis en el estómago que ayuda en la digestión y eliminación . También creen que la cúrcuma y la mostaza ayudan al hígado a metabolizar las grasas balance de niveles de azúcar en la sangre más rápido y .

Terapeutas naturales recomiendan la adición de una cucharadita de canela al cereal , un batido o zumo para ayudar en el metabolismo de los azúcares y de modular niveles de azúcar en la sangre . También recomiendan la pimienta de cayena , que se cree que aumenta el ritmo cardíaco y dar un impulso al metabolismo de los alimentos. También se cree para estimular y limpiar el intestino .
Suplementos

La vitamina del complejo B es un grupo de vitaminas que el cuerpo necesita para mantenerse sano. La vitamina B ayuda a mantener el sistema nervioso saludable y fuerte , así como ayudar a mantener la sangre y los músculos sanos . La vitamina B ayuda al cuerpo a metabolizar los hidratos de carbono , proteínas y grasas.

La glándula tiroides ayuda a producir una hormona que regula el metabolismo. Los terapeutas naturales recomienda tomar un suplemento de algas para mantener la tiroides sana y equilibrada. Kelp es rica en yodo, el principal componente de la hormona tiroidea.
Café y Té

La cafeína aumenta la frecuencia cardíaca estimulando el metabolismo durante horas después del consumo , pero también gran parte de ella se puede poner una tensión pesada en el sistema nervioso. Los terapeutas naturales recomiendan no exceder más de tres tazas de café al día . El té verde contiene propiedades que aceleran el sistema nervioso y la capacidad del cuerpo para quemar calorías.