Todo el mundo quiere perder peso rápidamente, pero es , por supuesto, más fácil decirlo que hacerlo . Hay muchas maneras de perder peso rápidamente (o al menos mirar como si tuviera ) para un próximo evento especial, una boda o una clase de este tipo de reunión. Estos trucos no son ni costoso ni mucho tiempo . Soporte alto

Es increíble lo que una buena postura puede hacer para que se vea más delgada . Póngase de pie e imaginar hay una cadena tirando de su cabeza hacia el techo . El cuello debe sentirse más tiempo. Levante su cabeza para que usted está mirando adelante , en lugar de señalar la barbilla a su pecho. Tire los hombros hacia abajo y atrás, como si estuviera tratando de sostener un lápiz entre los omóplatos . Tienen el estómago in Cuando usted camina, llevar con su pecho por un ritmo grácil más regio . Mírate en el espejo y ver cuánto más delgada que se mire.
Use ropa que le quede

Aunque todos queremos llevar la última moda , a veces simplemente no tienen razón para nuestro tipo de cuerpo. Tómese su tiempo para elegir la ropa que le caben y son halagadores para ti como eres ahora . No exprima a sí mismo en un tamaño de 6 cuando usted es realmente un 8 o un 10 - desgaste orr un 14 si usted es realmente un 12 , pensando que cubrirá defectos de la figura . La ropa que es demasiado apretada te hacen ver como una salchicha rellena. Los que son demasiado flojos hacen ver descuidado.

Considera también colores y patrones. Use colores oscuros para reducir al mínimo las áreas problemáticas y más ligeros, colores más brillantes y los patrones de jugar hasta sus activos. Usar joyas para enmarcar su cara y desviar la atención de una cintura gruesa o ancha hips.Wear tacones más altos para hacer que sus piernas se vean más largas y delgadas .
Ropa interior

Hay muchas opciones en la ropa interior que realmente puede ayudarle a lucir más delgada al instante. Estas no son las fajas incómodas tu abuela solía usar , tampoco. Muchos de ellos son francamente sexy. Probar varios para ver qué aspecto y adaptarse mejor .
Ejercicio

buena postura y la ropa quede a la medida le ayudará a parecer más delgada. Si realmente quiere perder peso , usted tendrá a la rampa encima de su dieta y régimen de ejercicios. Si ya hacer ejercicio 30 minutos al día , trate de ir por 60 minutos cada día en su lugar, y aumentar la intensidad : Trotar en lugar de caminar, correr en lugar de trotar . Procure mantenerse dentro de sus límites , para evitar lesiones. Haga ejercicio todos los días para bajar de peso más rápido.
Dieta

Si usted está tratando de perder peso para un evento especial , cortado comer entre comidas hasta ese evento. A la hora de comer , usar un plato más pequeño (por ejemplo, una ensalada o un plato de pan ) y limitarse a una porción. Evite el azúcar agregada , sal y grasas . Beba mucha agua para ayudar a eliminar la grasa de su cuerpo.

Advertencias

Si usted tiene diabetes o cualquier otro problema médico crónico , consulte a un médico o nutricionista antes de intentar cualquier programa de pérdida de peso, sobre todo para bajar de peso rápido.

Una pérdida de peso de una a dos libras por semana se considera óptima para la pérdida de peso permanente más allá de la primera semana . La primera de 5 libras . pérdida es más probable que sea el agua y se sale rápidamente. Más allá de ese punto , la pérdida de peso más rápido puede provocar problemas de salud y yo-yo dieta síndrome en el que se gana rápidamente esos kilos atrás.

Evite pastillas para bajar de peso , lo que puede tener efectos secundarios desagradables, tales como insomnio e irritabilidad. Una vez que usted deja de tomarlos , el exceso de peso perdido es probable que vuelvan .